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老いぼれジョガーの最後っ屁(^-^; Ⅱ

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特定健診

2020-11-20 17:13:00 | ノンジャンル
コロナの関係で一時期受診ができなかった健診、いつまで延期だったか通知は来ていたけれど忘れてしまっていて、今日は朝から雨&疲れが溜まってきているってことでラン休のつもりで午前中に過去2回受診している医院へ電話、特に予約は必要なく午後なら4時以降に来てくれればってことだったので今日でもよいかを確認してOK だったので行ってきました。血圧が2度測って2回ともほぼ同じ数値で80~140・・・日頃の数値から下はともかく上が高い、2年前に初めて行った時も高くって家庭用の血圧計を買って記録をつけるようにって言われたのだけれど、ここ数日は家で測っても今日の数値より高いこともあったり、はるかに低い時もあったりで、1か月後に結果をもらいに行くときに血圧の記録を持ってきてくださいって言われてしまったのだけれど・・・(^-^;

今日は3時に銀行の新しい担当者が来ることになっていてそれまでに必要なことは済ませておこうと思い、雨予報にもかかわらず晴れ間が出ていたので軽く走りに出かけ8キロほど、これで今月350キロオーバー、よほどこれからサボらない限り450~500は何とかなりそうで、体重の増減はあるけれど内臓脂肪レベルは今日で3日連続「1.0」、こちらも不摂生をしなければ維持できそうです(*^^)v
今月下旬に新装オープンってなっていた安乗のきんこ芋パフェのお店、残念なことにプレオープンが12月中旬、グランドオープンは20日過ぎってHPの表示が変わっていて(T_T)・・・近鉄の乗り放題切符を使って行けると思っていたのに・・・となると初詣切符を使って行くことになるでしょうか?初めて行ったのも今年の1月だから暖かそうな天気を選んで、ご一緒していただける方が見える場合はそうも言ってられないけれど、楽しみが先延ばしになってしまいました(^-^;
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暑い(^-^;

2020-11-19 13:42:00 | ノンジャンル
朝新聞を取りに外へ出ると雨(@_@。・・・夕方から下り坂とは思っていたけれど、かなり振ったみたいで走りに出かけた8時20分頃は所々に水溜まりも・・・久しぶりに霞へ行って走ったけれど記録会コースは来年まで送水管埋設工事の関係で使えないことを確認、ドームやプールの管理棟も空調設備工事中、テニスコートは何かの大会をやっていて外のコートにはTVカメラも設置されていて、河川敷と違って刺激があり面白かったです(*^^)v

自宅からと霞部分で20キロ、帰宅分と距離調整って気力があればやれるはずなのに距離調整分はやらずに終了、こういったところが情けないところ・・・帰宅後にやらねばならないことが想定通りに発生していたので流れに逆らわず真っ先にそちらを行ってから昼食、図書館へ本を返すついでに新たに4冊借り入れ、貸出期間の15日では3~4冊が限度って再認識したので無理はせず、その後駅へまわって残高が乏しくなっていたICカードにチャージ、気兼ねなく遊びに行ける準備を整えてから帰宅しましたが、出かけるときには半袖Tに上下ジャージだったのが駅に行く前に暑くってジャージの上を脱いでって状態に、今も半袖Tでこれを書いてます(^-^;
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復帰まで20分以上(^-^;

2020-11-18 14:32:00 | ノンジャンル
今日はスローペースで距離も最低限+αだけ、そんなに疲れていないと思っていたのに老体は正直(^-^;・・・シャワー前の体重は大台突破目前の数値、内臓脂肪レベルは昨日と同じ(*^^)vとここまでは良かったのに、昼食後猛烈な眠気に襲われて久々の昼寝、30分ほどでいつものように目は覚めるというか、意識はあって時計の時間も見ているのだけれど体が動かず、結局ボ~っとしたまま動けるようになるまで20分以上が経過、思っている以上に疲れが溜まっているのでしょうか?情けないことです(^-^;

このところ急激にコロナの感染者が増大、ついに東京は500人目前の数値に(@_@。・・・こんな中、自衛策というか自分が他人に影響を及ぼしてしまわないようにするにはどうしたら良いのか、前政権以上になんだか決断力のない政権に失望してますが、一緒に遊んでいただいている皆さんの中には何人も医療関係者もいらっしゃることを思うと、やれることはやっておかねばってことで、ココアをスマホに導入(政府は信用できないけれど)、他の方に迷惑をおかけしない、万一の場合にもすぐに対応するためにって観点からです。
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14分の1に遭遇(*^^)v

2020-11-17 16:25:00 | ノンジャンル
JR西日本の亀山鉄道部創設30周年ってことで関西線の非電化区間(亀山~加茂)を走るキハ120系車両、全部で14両のうち1両だけ前後にヘッドマークがついているって社内の吊り広告を見て、改めて乗車した車両を確認、広告には何か良いことがあるかもって書いてあり、せっかくなので願掛け・・・他愛無いことですが、信じる者は救われるってことで(^-^;

さっそくご利益?帰宅後シャワー前の体重はこのところの水準値だったものの、内臓脂肪レベルが待望の「1」に(*^^)v・・・瞬間風速でしょうけれど着実に以前の数値に近づいていると実感させてくれる数値、この値が継続できるように早くなりたいものです(*^^)v

今日の詳細はこちら

https://yamap.com/activities/8693533
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意外に走れた(*^^)v

2020-11-16 14:19:00 | ノンジャンル
明日は休養するつもりなのとミートテックがようやくあと一息ってレベルまで来たのでちょっと頑張ってみようと思って・・・と言っても距離は踏んでいてもスピード系は全くやっていないのでやってみなけりゃわからない、どれだけのスピードで走れるのか、どこまでそのスピードを維持できるのか、カレンダーにつけてある記録を見ると少なくとも半年以上のブランク、全く未知数のまま走り出した感じで入りは5分23秒、次が21秒なのでこのくらいを維持できればと思ったとたんに31秒、37秒と落ち込んでしまい、このままじり貧かと思ったら次は持ち直して25秒、結局入りの5キロは27分36秒、次が27分06秒、26分37秒、26分22秒で20キロを1時間47分41秒・・・16キロ手前で塩タブを口に入れただけの無給水、よく走れたと思います・・・25年前の全盛期より20分遅いですけど(^-^;

先日アップした岐阜の蕪(かぶら)山、魅力的なんですがよく考えたらもっと近場で何度も行くチャンスを逃している山が有ったことに思い至り行先をそちらに変更、一人じゃ寂しい症候群解消のためにも手頃かと(*^^)v
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