私だけじゃなかった(*^^)v

いつものように６時半頃に霞に着くと傘をさして走っている人が(@_@。・・・ここ１か月くらいほぼ毎日見かける人ですが仕事前に一走りでしょうか？いつも７時ころにはいなくなっています・・・さすがに大雨だったので私も雨具を着て傘を持って動き出しましたけれど、すぐに傘が邪魔に感じるレベルの雨になったので車に戻って傘を置いて再スタート、土曜日なので超大回りの北側へ出て戻ってきた段階で１６キロ、小降りになって暑かったので雨具を脱ぎ身軽になって南側へこちらも超大回りコースへ行ったので戻ってきて２２キロを少し切る距離

三滝の記録会発着点付近で距離調整をすれば２２キロちょうどになるので残り８キロを６分ペースで８００キロ到達を目指すことに・・・メジャーで計った１キロコースなのにエプソンは５０ｍほど余分に行かないと１キロにならずその後もどんどん伸びて参考にならないので３周目からは発着点の累計タイムを覚えて１００ｍごとに白いラインを引いているポイントでペース確認


最初の２周はほぼ６分、その後は６分を切って走って周回しているのにエプソンはなかなか６分を切らず、周回ペースが５分４５秒くらいになってようやくエプソンも５分台になって３０キロを通過、８キロで終えるのはなんとなく中途半端な感じがしたのでもう２キロを追加してエプソンの記録では２２～３２の１０キロが５８分３１秒、結局１０周プラスほぼ５００ｍでの距離なので実質５６分後半で終えられた感じです。

スピードを確認するにはＧＰＳではやっぱり役に立たないことを再認識、おおよその距離の目安には便利だけれどペース走やタイムチャレンジには距離のはっきりと判っているコースでストップウォッチ機能を使ってやらないとダメですね(^-^;・・・今日は突然の思い付きだったので来月から練習方法を切り替える前のお愛想ってことで(*^^)v

雨具を脱いでからは時折ぱらつく程度で涼しくって走りやすい状態、早い時間帯は走る人も少なかったけれど終わるころには何人も走ってました・・・皆さんシーズンインに備えて、明日は走れないかもしれないってことだったんでしょうか？

台風で中止になった村岡組の皆さんも走っていたらしくって自宅近所（３００ｍ）の満殿の湯で残念会って・・・もっと早い時間にやっているのを知っていたら合流したのに残念(^-^;