便秘にご用心

便秘は万病の源です。
尾篭の話で申し訳ありませんが、ちょっと失礼します。
昔からよく快食・快眠・快便が健康のバロメーターと
言われております。その通りだと思うのですが、
快便の意味をもう少し深く突っ込みますと、回数が多くても
量が多くても、臭くては、あまり良くありません。
【出ないよりましですが、その程度です。】
便は臭くて当たり前、おならも臭くて当たり前と思って
いる方が大半だと思うのですがいかがでしょうか？
体調を自分で管理するにあたり、一番の目安が便の匂いです。
便の出が悪いと腸内が腐敗して便も、おならも臭くなりますが、
しっかり綺麗に消化、排泄されていると、あまり臭くないのです。
便秘になると血液もどろどろになって、その血液が全身に
回りますから、肩こりや頭痛が起こっても不思議ではないですよね。
私も過去十数年間はベンピに悩まされていましたが、いまは
ウソのように快適に過ごしてます。
適度な水分補給、繊維、酸化してない油、生野菜・果物【酵素】は
欠かさず取るよう気をつけています。
今年の花粉症予防に追加しててみてくださいな。