長寿

沖縄に住んでいるＣＨＩＡＫＯさんというご長寿(１０２歳）の生活がテキストの題材として

出たのも驚きました。

私の興味のあるテーマが与えられてなんとラッキーなこと！！

特にクラスの先生は英語がわからなくても考えるな感じろ！！（私ごのみの授業です。）

日本の長寿についてヨーロピアンと一緒に考え話し合いました。

Ｃｈｉａｋｏさんは大変お元気、行動的で朝７時に起床後３０分ほどの散歩をする毎日。

週２～３回は友人たちとゲートボールを楽しみます。

沖縄のご長寿がスリムなのは、ローカロリー食(粗食）、3/4は野菜ややフルーツ、1/4が肉魚

腹八分目で丁度よしとする。踊りや、ガーデニング、ウオーキング等

今できることはすべて楽しみながらやるできなければ明日があるさ！！

沖縄タイムが流れ、大変楽天的でストレスを感じず、親戚、隣人、知人、友人との

コミュニケーション力が高い。

老いも若きも時間が来ると近くのビーチに行き素晴らしい夕日を眺める。

大変自然に恩恵を感じて生活している。ご先祖を大事にしていることも親戚家族の繋がり

を深め、友人知人への広がりあるネットワークの中で、誰かいないとその家のドアを

ノックして様子をうかがう習慣がある。

特別長寿に効く薬があるわけではなく、よい友達を持ち、ヘルシーダイエット、

ストレスフリーのライフスタイルが、長寿を生む。


沖縄には７０代まではまだまだ子供、８０代は若者(働き盛り）、

９０代でご先祖が天国に招いたとするとまだ早い１００歳まで待てと追い返される。



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多分テキストは少し前のものだと思うので、近年の沖縄の若者には通じないとは思います。

私がすごく興味を持ったのは、クラスメイトや先生の祖父母が皆さんお元気で

１００歳超えていたり、９０代後半のご高齢でもお元気と伺い、、、なんで？？

チーズ、ワイン、たばこ、野菜なしパスタでしょ？？　笑う　不思議でした。

でもお話に共通するのは、それぞれにボディータイムがあり一日のリズムが無理のない範囲で

刻まれていてそれを楽しんでいらっしゃる。大変明るいんですよね？声もでかい！！

声が大きい人は元気な人が多いですよね。自己主張する力がもともとあるからでしょうか？

勤勉な日本人は楽しむことに消極的で税悪感さえ持ってしまうところがありますもんね？