連休中は日頃会えない友人にあってお茶したり 外食したりと、いつものパターンから外れるので 羽目をはずせるように本日夕食より調整始めます。 休みで子供達も戻ってくるので、子供達用には 普段より念入りにお袋の味をだしつつ、自分は 過食せず、消化のよいものをとり 運動量を増やす。 私にとっては手っ取り早く、散歩の時間をぐぐっと延長。 汗をかいて喉が渇いても水しか飲まない。 (朝と昼は多分コーヒーは飲んじゃうな好きだから) 休みに入る明日は早速、犬友達にお付き合いしていただき ワンコ共々早朝5;30より豊洲まで隅田川沿いを楽しんできます。 晴れてくれますように。