準備万端整えて

今週末の３連休に強行軍で遊びに行きます。
それに備えて３日前から体調を整えております。
昨日はこんなものを食べました。
朝は果物と生野菜ジュース。昼は生野菜と果物、ところてん。
夜は、生野菜、岩のりそば、とうもろこし、サツマイモ、具沢山冷奴。
体力を使うので、こむら返りなどが生じないように
Cマグミネラルを取り、さらにマグネシウムの豊富な
バナナやブラックジンガー茶をおやつにとりました。