体内時計のリセット

不規則な生活が続いたので、ボチボチ修正します。

体の内外大掃除します。

そんな日は三食ともおろし野菜、果物、漬け物、生野菜等で過ごし、

下半身浴で毛穴を開き汗を流し、排泄を促します。

体のこりがとれ、柔軟な体になると頭も随分身軽にすっきりしてきたら

出来ることからコツコツと。

無理せず、気長にやる準備ができました。