アンチエイジングに必要なもの。

先日の同窓会で思ったことですが、
皆さんお疲れ気味。
定年退職されご自由にお過ごしの恩師の先生方の方が
お元気そうに見える人もいらっしゃたくらいです。
女性陣も介護やお子さんのご結婚のご準備等で、お肌も
くすみがちだったり、更年期障害で悩んでいたり。
それに男女問わず全般的にウエイトオーバーじゃないのかなぁ？

私も昨年は忘年会が後半に重なり、暮れは体がきつかったです。
なるべく体内酵素を奪わない食事や適度の運動などでリカバーし
調整した価値あって（といっても、付け焼刃ではダメでしょうね！
短期間で元に戻すには日頃の成果の見せ所です。）
絶好調で出席できました。
帰りに渡された集合写真を見て思わずガッツポーズ。

やっぱり酵素不足は年をとりやすいかもと実感しました。
気力がないというか、身軽に動けない人が多いように思います。
それから好きなことがない。やりたいことがない。
これはダメージが大きいのかもしれません。
余裕のある人なんていません。お金なんてかけなくても
楽しみは自分で見つけられますもの。
これだけは家族がなんていおうが譲れないものをお持ちの方は
やはり若かったです。健康に生きる秘訣はそこなんでしょうか？