プールでリラックスしてきました。【コメントいただいた皆様へ】

私も半年振りくらいいかなプールでのフィンワークは。
すっごーく気持ちよかったです。
右首筋がどんよりと重かったので、指圧やマッサージも
試みたのですがあまり効果がありませんでしたけど、
４時間プールでぷかぷか浮いたり、ダッシュフィン・ワーク
やゆっくりゆったりキックワークを下向き仰向け繰り返していたら、
すっかり体のすべて懲りがなくなりました。元気ハツラツ！！
コツは、泳ぐ都度体の部位に意識を向けること。
例えば往路は首周り、帰路は腰、次は足首とか eｔｃ.
『ちょっと柔らかくしようっと』くらいの意識でＯＫ．
手だけで足は止めてみたり、ただ浮くだけもありです。
こんな風にしているとあっという間に時間は過ぎます。
ウエット着るだけで浮く訳ですから体への負担はないですよね。
したがって、泳げない方でも、お年を召した方でも問題なしです。
途中２０分休憩を入れて水中に４時間半いましたが、ちょっと
特殊なプールなので疲れることもなく快適でした。
普通のプールでは、あまりやりすぎると疲れるかもしれないので
適度に調節されてください。