お弁当作りも、慣れてくると前日の献立は翌日のお弁当の
おかずにどう変身させるか？と言う事を考えながらになります。
節約や安全から始まった手弁当も=美味しい＝ヘルシー
相乗効果がましてより楽しく満足度を上げます。
ママが幼稚園のお子さんに作られる可愛い、芸術作品も
よくネットで紹介されています。
ここがミソだと思うのですが、自分で作るにしても誰かに
作ってもらうにしても感情（愛情、感謝）の調味料が加わりますので
腸内センサーには心地よいはずです。
確かに上質の食材にこだわってが一番でしょうけど、
何せ生活がありますから、どこかで妥協しないと続きません。
生活環境や生活のリズムにより、各ご家庭これは譲れないラインが
おありだと思いますので、マイペースで負担にならない程度に
されるといいですね。（ご病気の方は論外にさせていただきます）
腸内センサーが正常に働いているかいなかのチェックは
（善玉菌ちゃんと悪玉菌君がバランスよく整っていれば
細胞を活性化させ消化吸収のオタスケマンに変身。
快食
快便
快眠
を導きます。）便はほとんど臭いません。消化不良を起こすと
おなが出ますが、腸が腐敗菌（悪玉）ラッシュになると
便もおならも半端なく臭いですのでお忘れなく。
