最近になって「歩かない?」ってお誘いがいくつか来た。
1つは夜の7時くらいから9時近くまで歩く。
ん.....その時間帯は丁度、夕飯の時間で上の子が部活から帰ってくる時間で無理だ(^^;)
そして、もう1つは「時間と曜日を決めて歩かない?」ってもの。
その絶対的な感じを相手の有る事でやると.......しんどくならないかな?
軽い気持ちでないと続かない気がする。
残りの1つは、「朝早いのは苦手だし、昼間は焼けるからイヤで、夜は怖いからイヤ。だけど歩きたい。」
.......どうしろと???(笑)
「わかるけど、それ歩く気ないや~~~ん」と言っておいた。
歩くのは嫌いじゃない。
1人で歩く時はウォークマンで音楽を聴きながらとか、
色んな事を考えながらだったり、
逆に無心だったり。
だから、”日常的に連れと一緒に歩く”なんて考えて無かった。
お互いにストレスにならずに、励ましあえるなら理想だね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/34/9d28b21aa6b884437ea99dc68530f11a.jpg)
履いてみるとすごく気持ちのいい履き心地![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0136.gif)
これだと長時間歩いても足の疲れが少なかった。
足に合う靴は大事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
母の日&誕生日を合わせて、家族からもらった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/55/9266533096c35f6a0ead23b4a043f363.jpg)
『体組成計』
体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢・内臓脂肪レベル がわかる。
全て標準値内だけど、
これは正しいのか?なんてTANITAさんに失礼な事を思ったり(笑)
でも、体脂肪は数年前より確実に増えてる(ノ_・。)
今、話題の糖を抜く!又は減らすか食べる順番を変える食事にしようかな?
んんん?
歩く事から外れてる?
実は足が痛くて見てみると、足の親指の巻爪が悪化して内出血してた(x_x;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/7f/dde3cde82b20fc3d476d7b8d96d59305.jpg)
今日は夕方から雨。
そして梅雨も本番。
梅雨の間に何とか足の親指治して、
夏と共にまた歩き出すぞ~ヽ(≧▽≦)/
1つは夜の7時くらいから9時近くまで歩く。
ん.....その時間帯は丁度、夕飯の時間で上の子が部活から帰ってくる時間で無理だ(^^;)
そして、もう1つは「時間と曜日を決めて歩かない?」ってもの。
その絶対的な感じを相手の有る事でやると.......しんどくならないかな?
軽い気持ちでないと続かない気がする。
残りの1つは、「朝早いのは苦手だし、昼間は焼けるからイヤで、夜は怖いからイヤ。だけど歩きたい。」
.......どうしろと???(笑)
「わかるけど、それ歩く気ないや~~~ん」と言っておいた。
歩くのは嫌いじゃない。
1人で歩く時はウォークマンで音楽を聴きながらとか、
色んな事を考えながらだったり、
逆に無心だったり。
だから、”日常的に連れと一緒に歩く”なんて考えて無かった。
お互いにストレスにならずに、励ましあえるなら理想だね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/34/9d28b21aa6b884437ea99dc68530f11a.jpg)
履いてみるとすごく気持ちのいい履き心地
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0136.gif)
これだと長時間歩いても足の疲れが少なかった。
足に合う靴は大事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
母の日&誕生日を合わせて、家族からもらった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/55/9266533096c35f6a0ead23b4a043f363.jpg)
『体組成計』
体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢・内臓脂肪レベル がわかる。
全て標準値内だけど、
これは正しいのか?なんてTANITAさんに失礼な事を思ったり(笑)
でも、体脂肪は数年前より確実に増えてる(ノ_・。)
今、話題の糖を抜く!又は減らすか食べる順番を変える食事にしようかな?
んんん?
歩く事から外れてる?
実は足が痛くて見てみると、足の親指の巻爪が悪化して内出血してた(x_x;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/7f/dde3cde82b20fc3d476d7b8d96d59305.jpg)
今日は夕方から雨。
そして梅雨も本番。
梅雨の間に何とか足の親指治して、
夏と共にまた歩き出すぞ~ヽ(≧▽≦)/
夏は歩くにはむかないかも。
BMIは どうなんでしょう? それでいくとあと6キロ位減量しないとだめなんですけど...
昨年の健康診断のときよりも3キロほど また減っているのですが、これ以上は無理かな~
足の爪 お大事にしてくださいませ。
うん!楽しく続けられる~♪
誰かと....とか、時間を決めて....ってなると、自分を追い込んでしまいそうなので、しんどくなりそうです。
だから、お誘いはお断りの方向に(^^;)
夏は確かに向かないと思うのですが、冷房の中に1日居るのでなるべく汗をかきたいのと、
冬に向けて基礎代謝をあげておきたい!って思うんです。
熱中症には気を付けないといけませんけどね(^^;)
カバ丸さんも減量を頑張っておられるんですね。
運動と食事でですか?
段々、目標の体重に近くなるほど落ちにくいですよね。
お互いに頑張りましょうね~(^0^)/
足の爪は通院して早く治します!!
ご心配ありがとうございます(^-^)
コメントありがとうございます♪
足の爪 痛いよね~
くい込んできて・・・・・・
ん~
お大事になさてくださいね
ひろたん、減量がんばるぞ~
あ 無理かも ビール飲むから
あはは
歩く事って毎日なので、爪の傷は痛いです(^^;)
早く頑張って治しますね~!!
ひろたんさんもダイエット?
私も毎日お酒飲んじゃうからなぁ~~~(^^;)
お互いに減量!頑張りましょう(^0^)/
コメントありがとうございます♪
走れる日にやってるよ!それで週に2回ぐらい
週1の時もあれば週3の時もあります。
日にちを決めると長続きしないんです。
みむちゃん足の爪はどうですか?
よくなりました?
お大事に!
私も見習って無理せずに続けて行きたいと思います!!
爪はまだ内出血のままなんです(T-T)
さすがに時間がかかりそうです。
心配してくれてありがとうね(^^)♪
コメントありがとうございます♪