先日買った骨盤枕。
早速、始めようと本を読み出したのだが......
始める前に骨盤ダイエットに向いてるかどうかのチェックが６つある。
① 寝た時に自然に開く角度はどのくらい？
９０度以下......
９０度以上......開き骨盤。
② 体の前屈OR反り返り どちらがラク？
反り返り.......
前屈.........開き骨盤。
③ 鎖骨のラインはまっすぐ？ななめ？
ななめ.......
まっすぐ......開き骨盤。
④ 寝た状態で膝を内側OR外側にするのどっちがラク？
内側.......
外側.......開き骨盤。
⑤ ろっ骨とそけい部の角度どっちが開いてる？
そけい部の角度が開いてたら開き骨盤。
⑥ ひじを床と水平に曲げて肩甲骨を寄せる、離す どっちがつらい？
肩甲骨を寄せるのがツライなら開き骨盤。
このチェックで１つでも当てはまれば骨盤ダイエットで痩せる可能性大！！
..........と書いてあったのだが、当てはまるのが１つだけの私
もしや骨盤開いて無い？
開いて無いのに下半身デブってどないやろ？
仕方ないから、他の項目にチャレ～ンジ！と思って、
幅細太ももの項目をやってみたが.....その体勢は膝が痛くて断念
なので、今はウエストと上向き小尻の項目を実験中。
成果はまた結果が出次第で。
早速、始めようと本を読み出したのだが......
始める前に骨盤ダイエットに向いてるかどうかのチェックが６つある。
① 寝た時に自然に開く角度はどのくらい？
９０度以下......
９０度以上......開き骨盤。
② 体の前屈OR反り返り どちらがラク？
反り返り.......
前屈.........開き骨盤。
③ 鎖骨のラインはまっすぐ？ななめ？
ななめ.......
まっすぐ......開き骨盤。
④ 寝た状態で膝を内側OR外側にするのどっちがラク？
内側.......
外側.......開き骨盤。
⑤ ろっ骨とそけい部の角度どっちが開いてる？
そけい部の角度が開いてたら開き骨盤。
⑥ ひじを床と水平に曲げて肩甲骨を寄せる、離す どっちがつらい？
肩甲骨を寄せるのがツライなら開き骨盤。
このチェックで１つでも当てはまれば骨盤ダイエットで痩せる可能性大！！
..........と書いてあったのだが、当てはまるのが１つだけの私
もしや骨盤開いて無い？
開いて無いのに下半身デブってどないやろ？
仕方ないから、他の項目にチャレ～ンジ！と思って、
幅細太ももの項目をやってみたが.....その体勢は膝が痛くて断念
なので、今はウエストと上向き小尻の項目を実験中。
成果はまた結果が出次第で。
わぉ～、やはり私向きだよぅ～。
3個は確実よ（笑）
だから下半身デブなんだぁ。～～～～～～
期待出来そうじゃ！
骨盤枕、やってみたいですか？
なんで、カチカチさんの家とご近所じゃないんだろう～？
ご近所だったら、すぐにレンタルでお試ししてもらえるのに～(^^;)
残念です。
カチカチさんは、無理せずに体調を整えていって下さいね(^-^)
コメントありがとうございます♪
とかではないのかな～～～？？
違う？の？？
骨盤が開いてると、肉や脂肪は骨盤の横、少しおしりの位置から下がったところに、横の部分につくのが多いのよ～～～
狭い方は、下腹部腰の骨の上につくような感じが多いと思うよ～～～
後は考えられるのは足の付け根のリンパの問題もあるよ・・・・太ってるんじゃなくて、実はむくんで、血液や、リンパの流れが悪くて脂肪を蓄える人もいるよ・・・
リング進めるわけじゃないけど、リングはリンパマッサージもできるんだよ、手でも出来るから、
足首の方から、ゆっくりと両手で包みこみながら引上げて、膝の裏で一度止めて、圧迫、今度は、膝の位置から、足の付け根までもって行って、付け根で圧迫、一度血管止めて放す感じ、どうだろう？やってみて～～～～長くなってごめんね
今度自分のブログでやり方かくね
アリエルさんの説明でいくと、骨盤が開いてるほうですね。
横の部分にお肉が付いてます(^^;)
まあ、
もともと血流が悪い事を考えると、リンパの問題かもしれないですね。
一度、アリエルさんのおっしゃるリンパマッサージをやってみますね～(*^0^*)
今度ぜひ、ブログでのアップをお願いします♪
アドバイスすごく嬉しいです(^-^)
ありがとうございます♪