『休むという動きをとること』

身体が疲れているなと感じる。
心が疲れているなと感じる。

そうしたら、身体の声を聴き、身体がしたいことをしてあげてください。

一日ゴロゴロしていたいのなら、ゴロゴロする。

食べたい物を食べる。

私たちは普段、計画や予定といった、頭の都合で動くことが多いですね。
社会生活とはそういうものです。
身体の都合は常に後回し。

あなたのスケジュール帳は、空白の１時間がありますか？

３０分でもいいから、空白の時間を作ってあげてください。
その時間は、身体がしたいことをしてあげる。

そうすると、身体と心が整ってきます。

そうすると、余裕が戻ってきます。
余裕がないと、他者とのコミュニケーションにも余裕がなくなります。

余裕がないと、自分がなくなります。

あなたのスケジュール帳は、空白の時間がありますか？