エンジョイ 空手 -7- マットを前蹴り

17～18時はエンジョイ空手。

いつものとおり
皿回し・バトンからスタートし
初導入のトンネルくぐり。



いつもは1人で遊んでいるＭ君も
自分からトンネルに入り



お母さんが通るのを手助けしている！

それから、小学校では
地震を想定しての避難訓練では
椅子の下に入って
ダンゴムシのポーズを
とると聞いていたが

今は、椅子の下に入って
椅子の足を持って
体を小さく丸めるやり方に



変わっているそうで
そのを見せてもらった。

いずれにせよ、体が小さいうちは
椅子の下に収まるが
大きくなると、背骨が固い子は
椅子の下には収まらなくなる。

その場合は、机の下にもぐる？

地震の被災者である
助産師などの医療者に聞くと

逃げる最中に、頭の上から
いろんなものが落ちて来るので

それに当たらないように
頭を守りながら逃げた後
痛くなるのが
肩～首～頭だと、よく聞く。

地震や空手で体を傷めないためにも
背骨をはじめ、全館の関節が柔軟に
よく動くことが大切だと思う。

なので、基本は猫のポーズ。



そんなことを考えながら
腰の動き(ガマク)を意識して
マットを前蹴りをし

その後は、後ろ蹴りも。



私は高輪サロンなどで
いろんな蹴り方でマットを
小さい子も蹴りやすくて
なかなかいい。

遅れてきた人もあり
合計2家族7人が参加。

その後は、午前同様ミットで
フックの練習をして18時に解散。

ふー、忙しい1日やった～。