私、先日以来、飲み過ぎで記憶がなかったり・・・。
飲み過ぎては、夜中に過食したり・・・。
これではいかんっ! と、「節酒、禁酒」宣言となったわけです。
ところが・・・・。
やっぱり、呑んでしまっています。
最近、焼酎のカルピス割が気に入って…
チューハイジョッキなんかで呑むからいかんのだ。
掲げた目標を達成できずに、あきらめてしまってはいけないので、なぜ、クリアー出来ないのか、一生懸命考え、対策を立てたいと思います。
①目標が高すぎないか?
いえいえ、「断酒」ではありませんから。
②やりかたが間違っていないか?
うーん、禁酒日を曜日で決めようか? ジムに行かない日にしようか?
③線引きを明確にしよう
ジョッキで飲まない、本数のわかる缶にする
(
そしたら、缶チューハイとビールだけじゃつまらない・・・)
夜中に呑まない、ひとりで呑まない (このあたりなら守れそうだ)
こんな軟弱なmyです。
誰か、叱ってやってください。
飲み過ぎては、夜中に過食したり・・・。
これではいかんっ! と、「節酒、禁酒」宣言となったわけです。ところが・・・・。
やっぱり、呑んでしまっています。
最近、焼酎のカルピス割が気に入って…
チューハイジョッキなんかで呑むからいかんのだ。
掲げた目標を達成できずに、あきらめてしまってはいけないので、なぜ、クリアー出来ないのか、一生懸命考え、対策を立てたいと思います。
①目標が高すぎないか?
いえいえ、「断酒」ではありませんから。
②やりかたが間違っていないか?
うーん、禁酒日を曜日で決めようか? ジムに行かない日にしようか?
③線引きを明確にしよう
ジョッキで飲まない、本数のわかる缶にする
(
そしたら、缶チューハイとビールだけじゃつまらない・・・)夜中に呑まない、ひとりで呑まない (このあたりなら守れそうだ)
こんな軟弱なmyです。
誰か、叱ってやってください。
人生には楽しみも必要ですよ～
私も甘いものが減らせないで困っています
最もよい対策は
買わないことです！
家に置かないことです！
わかってるんだけどね
買い物に行くとついおやつを買ってしまいます
これを改善しないと間食続きになってしまいます
myさんもあまり禁酒に無理せずほど程だったらよいと思いますよ～
分かってるけど・・・やめられないのよねぇ・・・（笑）
呑みすぎて、夜中にお菓子を全部食べちゃいました。
なんで、たべるかなー
優しいお言葉、ありがとうございます。
ただ、酔っ払っちゃう程度ならいいのですが、何か食べて、射つのですが、ソレが危なすぎると思います。インスリンは劇薬デス。
使用法を間違えれば取り返しがつきませんから。
ストレスを言い訳せず、命に関ることですから肝に銘じます。
>家に置かないことです
そう
あったりデス。
でも、我が家は主人が呑むので、彼の楽しみまで奪えません・・・。
>無理せずほど程だったらよいと思いますよ
そーなのよねー。
程ほどならいいのにねぇー。
しらふのmyは十分、自制できるのに、呑むと・・・・。
呑むと、無性に「食べたくなる」んですよー。
うぅぅー。
「酒やめる」って言えないんですよねー。
なぜだか、酔うと食べたくなるんですよね・・・
大体、翌朝は
夕べも何単位うったか、記憶はないし・・・。
タバコもやめた、お酒も・・・うぅぅぅー
私は禁煙が出来ないし…
好きなものを辞めるのはストレスになりますし
無理に辞めなくても大丈夫…多分
こらぁ～っっっっっ！！myたーん！！
同じだぞぉ～～アタシ～～～！！（爆）
つか 辞めないもーん アタシーーー！（アホ）
節酒できたら自分になにかご褒美をあげるとかどうですか？
ご褒美大作戦！（大仰な…）
上手に節酒できた翌週は一日お酒DAYを増やす…とか。
好きなおつまみを買う…とか。
やっぱり我慢の後にはお楽しみが欲しいです！（わたしだけ？）
お酒 止めなさい！！
って
書かれているように確かにインスリンは劇薬です 打ち方にはよっては生命を危険にさらすような事もある訳で・・・
その打ち方の部分は不明確にしてしまうと言う意味では飲酒は良くないですね
医者に禁じてもらって拘束するというのは、どうでしょう
僕のは元々好きでは無いのでそうしています
病気、病院のせいにして・・・・
え～っと、経験上、自宅にアルコールがあると呑んでしまいます。
全くアルコール類がなければ、当たり前ですが呑めません。発覚当初の半年間の禁酒の頃は、そのようにしていました。
まぁ、今はなし崩しですが・・・・。