来年のダンス発表会では
なんとヒールのあるダンスシューズを履いて踊ります☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/f9/b7c6a6f0dcf2d860623de23994a36ce6.jpg)
これを履いて練習を始めてから・・・右足が痛い・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
ひざ裏とか足の付け根とか
ストレッチをするのさえ痛いこともあり
整体に行くべきか、マッサージに行くべきか悩み
職場のパーソナルトレーナーに相談したところ・・・
右の足首が緩んでいるため、ひざや足の付け根にまでダメージがきているとの事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
ただの歪みだと思っていたけど
足首が原因だったなんて!
で、改善させるには筋肉の強化だそう・・・
やっぱり私には筋肉が足りないんだな・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
あとは足のアーチを作っていくと、しっかり踏み込むことができるので
バランスも取れるみたい・・・
あと1ヶ月。
出来ることはなんでもやりましょう!
でも。暇がなーーーーーい!!!
なんとヒールのあるダンスシューズを履いて踊ります☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/f9/b7c6a6f0dcf2d860623de23994a36ce6.jpg)
これを履いて練習を始めてから・・・右足が痛い・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
ひざ裏とか足の付け根とか
ストレッチをするのさえ痛いこともあり
整体に行くべきか、マッサージに行くべきか悩み
職場のパーソナルトレーナーに相談したところ・・・
右の足首が緩んでいるため、ひざや足の付け根にまでダメージがきているとの事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
ただの歪みだと思っていたけど
足首が原因だったなんて!
で、改善させるには筋肉の強化だそう・・・
やっぱり私には筋肉が足りないんだな・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
あとは足のアーチを作っていくと、しっかり踏み込むことができるので
バランスも取れるみたい・・・
あと1ヶ月。
出来ることはなんでもやりましょう!
でも。暇がなーーーーーい!!!
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