ヨガ3回目☆

今回はストレッチ系のヨガ。

相変わらず硬いので、体の様子を見ながら伸ばしたり緩めたり

今回は呼吸をあまり止めずに出来た気がする。

だからか・・

今回の発見！

脳（頭）に酸素というか血液が運ばれている！という感覚があった！！

体は硬いけど、体が気持ちいいって感じてる気がする。


帰って来てからずっと眠くて、リラックスしたんだなーと実感。

今さらだけど、ますますヨガにハマりそう