ヒザ痛・・

先日のかるーいジョギングで痛めたヒザ・・

今日のダンスレッスンでも痛かった・・

どんな感じで痛いか、動かしたり触ったりしてみて

なんとなく分かった感触は・・


やっぱり。硬いんだと思う。

ふくらはぎ、パンパンだもん・・

ストレッチ＆マッサージだな。


そんなことをぼんやり考えていたからか、

洗濯しようと思って液体洗剤を投入したら、柔軟剤だった・・

柔軟剤に追加で洗剤入れて洗濯してます・・ははは