あわただしい 一週間が過ぎて やっとの連休１日めです。
昨日までの 少々熱すぎる仕事あたまを なんとか
クールダウンさせなければ・・・・と ・・・・考えたりもしませんが
ただ なんとなく 時間の動きがだらだらと。
今日は 新しい本でも買ってみようかと 頭にあるにはあったのですが・・・
その前に気にかかること ２点
まず ひとつめは 思い出したくなかったけど
おまけの 資格試験
「君の顔なんか 見たくもない！」と 思いつつも
やっぱり気になる テキストと問題集
結局は 朝から まただらだらと問題を解きだしてしまいました。
二つめ 気にかかること
勤務時間が長くて １０時だろうが １１時だろうが
まあ それほど問題はないのです。
しかし ・・・こんな生活が長引くと
お腹まわりの 皮下脂肪が防衛本能をMAXにあげてきます。
ついでもって ビールなどというものを ちらちら飲みだしてしまうものなら
あっというまに・・・・。
みつばちさんのような 体形に・・・・。
もちろん 今日は お城とジムの２点セット
ここんとこ 忘れがちだった 腹式呼吸の練習を
いつどこででも 無意識で 何回もできるように・・・と
以外と 難しいものです。
ついつい胸式になって
吸い込んだら お腹がへこんで
はいたら お腹が脱力（ふくらむ）
腹式は この逆で 吸い込んだら お腹をふくらませて
はいたら お腹がへこむ・・・が正しいということです。
お腹に手をのせて 意識するのもいいのですが
やっぱり見える化です。
りらっくす状態で ソファに寝っころがって
その上に本 （３㎝程度の厚みの本）を乗せて 腹式呼吸
「吸ってぇ・・・はいてぇ・・・・すってぇ・・・はいてぇ・・・・」
これぞ まさしく ほん・ほん・・・ 本のり ほんのり・・・・・・
しょうもなぁ・・・ださぁ・・・・の どうしようもないダジャレ
冷ややかに 笑ってやってください。
さてさてこの先 お腹まわりの皮下脂肪の怒りをしずめることができるのやら・・・
ただ ただ ひたすら効果を 祈るばかりです。
