ノルディック ウォーキング

友達に誘われて あまり乗り気ではなかったのですが 都築区の主催で「ノルディック ウォーキング」の3回の体験教室 初日に参加してきました



公園とかでたまにポールを持っている方を見かけるのがそれだったみたいです
普通のウォーキングは下半身だけの運動ですがポールを持つことにより全身運動になり90%の筋肉を使う全身運動へとつながるようです
終わった後 凄く気持ちよく・・・
友達は最初からやる気満々でしたが 気の乗らなかった私も一回でハマってしまい 帰りにスポーツ店で二人してウエアーを買ってしまった きっと体験が終わったら「ノルディック ウォーキングクラブ」に入会するのでしょう