今朝の石川県の地震はビックリしましたね。
どうか、石川県やお近くにお住いの方は、お気を付けください。
２０２２年４月２１日 ご飯をおにぎりに変えて、ダイエットをスタートしました。
（ブログを振り返ってみると、その前に、一度失敗しているようですが、リベンジですね。）
その当時、７２キロ 
７０．５キロ
Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）の肝臓先生のお話で、
痩せるには、ご飯を減らすと良いとのことでした。
病院の管理栄養士さんから栄養指導を受けて、
「痩せたいなら朝食の食パンを、
４枚切りから６枚切りにした方が良い」
とのアドバイスも以前受けていました。
２０２２年８月３０日の体重が、６７キロ前後らしいです。
今、現在は、体重は、６２．５キロから６３．０キロのあたり。
ラップおにぎりも続いていて、１個７０グラム～８０グラムにしています。
測りで最初は測っていたけど、面倒なので、小鉢にラップを敷いて作っています。
一時期、愛猫のきららが亡くなってからは、
おにぎりをお休みしていた時期もあったんですが、
おにぎりにしないと、ついつい多めに食べてしまうみたいで、
夫からも、「何でおにぎりにしないの？」と言われちゃうんですよね。
夫は、血糖値が高いので、そういう意味でも、おにぎりが良いみたいです。
そうそう、夏物を出していたら、ユニクロの昔買ったＴシャツが出てきました。
ほとんど着ていなかったようでした。
サイズは、ＸＬ（ユニクロのサイズ）。
私は、最近、３Ｌ２Ｌくらいの服を着ているのですが、
お洗濯して、試着してみたら、ちゃんと入りました。
実は、「少しだけクビレが出来た」と夫から言われています。
昔、買った服が着れて良かった。
どうしても、メンタルのお薬を飲んでいると、たくさん食べたくなったりして、
食事のコントロールが難しくなって体重が増えちゃう・・・。
っていうので、
悩んでいたんです。
でも、本当にそれで良いの？と、なって、今に至ります。
今は、くまモン体型の私ですが、昔の体重は、４４キロで、
お洋服は、７号（Ｓ）を着ていました。
ちなみに、同じお食事を食べて、夫は、５６．４キロだったそうです。
私も、体重がそのくらいになると良いのだけど、とりあえず、目標は６０キロです。
ぼちぼち、頑張ります。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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