甘いものを出来るだけ、減らしています。

今日の関西は、曇り チョコレートや甘いお菓子を食べなくなって、 今日で４日目。 どうしても食べたいときは、甘栗を少し食べたり、ナッツや、 蒟蒻ゼリーを食べたりしています。 あとは、果物を少し。 お酒も、止めています。 でも、体重は変化なしです。 運動はというと、今日は、あんまり歩く気にならなくって、 近所のスーパー１件で、６００歩くらいしか歩いていません。 働いていたとき、７０ . . . 本文を読む