2012アミノバリューランニングクラブ初練習会

今日はアミノバリューランニングクラブの２０１２年の初練習会に参加しました。

今日の練習メニューは新都心公園の３キロコースを１時間半のＬＳＤ走ということです。

 ＬＳＤ走というのは長い距離を普段よりゆっくりペースでのんびり走るということですが、メンバーのＬＳＤ走はキロ６分と、鈍足ランナーの自分にとっては全力走と変わりません・・・　きつい・・

雨も降ってきて、路面がすべりやすく走りにくかったし、犬のフンを踏みそうだったさ～

最初の２周はなんとかメンバーについていけましたが、３周目はついけいけず息切れして一休みしました。　下のトップグループのメンバーの先頭が７５歳の仲尾次さんです。元気ですね～

３周目はキロ７分半の自分のペースで走りました。でも正月太りのなまった体はあちこちで悲鳴をあげてました・・・　大事をとって４周目はリタイヤしました。情けないです・・　

午後から仕事があったので、練習会には最後まで参加できませんでした。

午後からは３月に供用開始予定の糸満道路のほうで立会をしてきました。

糸満道路が供用開始すると那覇から糸満市役所、南部病院までつながるので、とっても便利になると思います。

２時間くらいで立会を終えて、帰る途中で糸満の道の駅「うまんちゅ市場」に寄りました。

キャベツが１個１００～１２０円と安かったので２個買いました。

糸満産のニンジンは甘くて美味しいです。３本１５０円のを買いました。島ニンジンもね。

少し風邪気味なので、冬瓜も買いました。トウガン汁にして食べると風邪も退散です。

大根のおでんもいいな～と、採れたての大根も買いました。

下は母の好物のハンダマです。眼の疲労等にいいようです。

たくさん、野菜を買いました。それでも７００円くらいでした。

スーパーで買うと倍くらいします。　

さあ、これから、トウガン汁と煮付けで栄養補給します。