今日はここのところお世話になっている先生が緊急事態宣言でお休みのため、久々のM先生。
股関節をほぐす運動のあと、ツーポイントやってみましょうと。
ツーポイント、久しぶりだ😀😀😀
そのあと、とても鐙が踏みやすい！
脚位置の安定もバッチリ！
駈歩発進もバッチリ！
またも自分の身体、カラダ😃
向き合うべし
フェアリーは最初重いかなと今日は2鞍めだからかなとおもったけど、途中から覚醒😀
最近ようやく馬が膨らんでしまっているとか、きれいな図形が描けてないとかわかるようにはなってきた。
とにかく自分のバランスをしっかりしないとダメだということ。、
体幹鍛えてくださいね！
背中意識向けてね！
と言われ、もっと乗らない時間を大切にしないといけないねと思う！
今日も銀座！
鐙あげからツーポイントのレッスン
膝で締めないことを何回も練習した。
シューティングスターでのデータ解析。
前回左に乗りすぎているのを意識して、最初やったら、偏りが！😀😀
最後は結構自分でもよいバランスをつくれ、データでもそれがはっきり！
😀やはり練習あるのみですね！
その後今キャンペーンで経路も無料ということで、別の馬に移動！
しかし、駈歩の脚センサーがシューティングスターとはちがって、大混乱！
結局諦めました！
実馬と同じでいろんな馬に乗れるようにしないとね！
フェアリードール🐴
運動の組み立てから開始。
手綱を押し付けずに😀
人差し指も注意
なかなかうまくまとまらない。
巻き乗りで、肘も使って。、
こっちよ〜フェアリー！
肩内は外方が緩くふにゃふにゃ
外方手綱を蹄線上にそわせるイメージで。
頑張って向かい合わせのまま🤣
乗ってて手綱の長さの違いが気になる！
後半ようやく良い感じ！
と思いきや自分が後ろにのけぞってしまい、馬がもぐり始める
どうする？
自分は常に真ん中！
しっかりと体幹使うこと！
一瞬できて、一瞬でなくなる
一瞬が数秒になり、分になり、無意識でもそのように身体を使えるように😀
また日々精進だ！
夜のコソ練
馬に乗る時間が少ないので、シュミレーター乗馬は私にとってホント最適😀
到着すると、足が特に固まっているので、鐙あげで開始。
シュミレーターの画面左上に自分の重心がわかるところがあるのだが、その位置がかなり左にー！
左に落ちる癖があるので、必死に右に座り直すが、直らない。聞いてみると、坐骨は真ん中でも肩の位置の関係があると。右肩が前にでて左肩がさがってると。（あとから考えると身体捻れてたのか⁉️）
そこを修正！
少し真ん中に近づいた😀
基本姿勢の修正。膝を外にして、手を動かしすぎる。シューティングスターの頭が伸びたり縮んだり。そして顔をカタカタさせている！
シュミレーター君は、こちらの不安定さに敏感😆というより、フェアリーはいつもこれに耐えているんだ‼️ホントにごめんよ🙏
そして手綱を下に抑えるのではなく、集めてお盆を前に出すイメージで！かかとはつま先をあげるイメージで。位置は出来るだけそのままで。
あと言われたのは、左の拳が先行し、特に揺れ左右差あり。それを防止するために、右にそわせるイメージで！
そしてあごは私の場合、体を固めてしまうので、あげてリラックス。
そして、拳のむきの左右差。
最後に笑ったのは何故だか右の人差し指をたてている。何故⁉️カラオケマイクで、小指立ててるおばちゃんだよ！
とにかく小さいアンバランス差を修正していくことが大切だ！
今日は輪乗りも挑戦！シュミレーター画面だと全く景色がつかめず、どこ回ってるか分からん🙄でも、イメージは馬を、一歩一歩動かしていく感覚！
移行は右拳にぎり、肩からにがし、肘で受け止める。
いやいや、色々あるなぁ
早くクラブに行きたいなぁ😀
今、フェアリーではハミ受けができるように練習中😀
自分のバランスと馬のバランスをよく考えて！
最初全く、前後の動きがつながらず。ぎくしゃくと。
このギクシャクさかげんが、わかるようになったのはよいことと前向き
駈歩して少しまとまってきた。折り返しを前で結んで！
手綱の長さが気になるなあ。
あとフェアリーの口が開いているのも負担になっているのではないかと、つい不安に！
座って身体で（腰で）受けとめることを、しながら少しずつ。
できれば秋にコロナの注射も終わっていたら水勒一本で競技会にも、行きたいなぁと話したので、その練習も！
うまくまとまれば良いけど、水勒一本はやはり手強いね。
最後の方で肩内で内方手綱をゆるめても、ハミ受けしてた！！
これだよこれ！
安定してこれができるように！
ク○イ○で最初に肩内教わった時にもこの話は聞いていた。
でも、ハミ受けすらできてないんだから到底無理だったこと。
毎回思うのだが、今のクラブに来てホントよかった！ク○も楽しいし、上手い人はホント上手い。でも上手くなれない人もいる（私！）マンツーマンで、根気強く教えてもらえてこその、それでも10年😂この感覚を体験できたことは、よかった！そして、これからも頑張る！
今日もこちらのクラブへ。
火曜日休みはきつい！
前回からの課題へ。肘を使う。
方向転換の時、手をこねない。手首だけでやらない。
肩への意識。最後まで気を抜かない！
頭は少しあげる。窮屈にみえるから。
あと意外だったのは左脚を変な風に使う癖😥
じっとしていること。
手綱を短く持つ持ち方も教えてもらった！（恥ずかしい😅）
早くフェアリーに乗りたいよぉ。
現在、千葉の酒々井のパラドールドレッサージュステーブルという、隠れ家的な奇跡のクラブに通う一方、時々、銀座乗馬倶楽部にもお邪魔している。
この前のレッスンのお相手は、シューティングスターというシュミレーション！
障害も馬場の動きもしてくれるが、ハミの強さによって頭の高さが変わる本当に頭がよい機械！（当たり前か{/face_nika.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">）
実馬だとあやふやになってしまうところをしっかりと。
①鐙の力の脚の後ろ側の面を、意識して。斜め下に
②肩腕ハミまで一直線！
谷にならないように！
最後少し背中の雰囲気とかよい感じに！
とにかく年齢も重ねても、上達はしたい！法華津選手が年齢を重ねても、努力している姿をテレビでみた！
どこまでできるかはわからないけど、とにかく楽しいのは事実！
早くコロナがおさまって、いろんな場所で乗りたいなぁ
改めて書き出すのも恥ずかしいが、乗馬日誌がどうも自分のスタイルが定着しない。
エバーノートに書いていても習慣化せず、手帳もなんこ書きっぱなし。そう考えてきたらこのブログを放置していたことに気がついた。
久しぶりにログインしたら、アプリはかわっているし。
そもそも失礼だが、今更Gooブログってという思いも半分ある。
またいつまで続くかわからないけれど、とりあえず少し練習記録を残していこうと思う。
昨日のレッスンはフェアリードール。
今のテーマはハミ受け😀
折り返しは長いものを使って落ち着いたところで外していく。
自分のバランスと手綱の持ち具合。手綱が伸びてしまってもいけないし、強く持ってもいけない。この加減を感覚的に身に付けていかなくてはいけない😐
今年に入り、少しずつだけど毎回ハミをとることができてきているみたい。
できれば公認の試合に出たいなって思っているので、とにかくこの折り返しを外すことを当面の目標にしている。
ハミばかりに注意が行くのではなく、課題は内方脚の使い方にもある。内方脚をしっかり使えれば自然と動きがよくなる。脚の使い方も練習しないとなぁ。
課題満載だよぉ。
お花見🌸もあと少しかな？
#乗馬