炭焼きイタリアンバール AKARI

炭焼きイタリアンバール AKARI （奈良・橿原・八木） https://www.italianbar-akari.jp/

先週土曜日、時々一緒にお茶したり、食事をする一回り以上年下の職場の友人Hさんと2人でいってきました。

イタリアンバー、AKARI

コロナで外食の機会が少なくなったこの３年、

出かけるのも躊躇する外食ですが、たまにはリフレッシュしないとですよ

飲んで食べて楽しいトークで盛り上がりました。

画像は借り物です。

スマホで撮るのも忘れてました。

飲んだの歯、アカと白のワインに、氷で割ったワインも飲みました。

パスタや、シーフードなどどのメニューも美味しかった。

駅で5時半待ち合わせ。

店は駅の近く。

家を出る直前、急な来客があり、駅まで1.5キロの路を、ロングブーツで走った私。

電車が出る2分前に到着

暑いわ、息が上がるわ、足は震えるわで、電車の中でのマスクが辛かった。

帰りは上り坂

夜道が怖くて、早歩き

翌日筋肉痛でした。

サボルか?と悩んだヨガ教室ですが行ってきました

戦闘をやめた戦士のポーズ/リバースウォーリア

ダウンドック（下向きの犬のポーズ）はヨガの基本。

休むときのポーズだが、見た目以上に筋力や柔軟性が必要で非常に奥が深いポーズともいえる。

全身のバランス感覚を養うことができる

代謝アップで冷え解消「女神のポーズ」

頑張ったじぶんに拍手

一緒にに出かけた友人は翌日11時まで寝てたらしい。

若いから寝れるんだ。

年取ると、朝が早い

下半身が筋肉痛だった翌日でした。

ファー付き飲んで白い手袋忘れてきました💦