筋曜日の肉たちへ

まるで子供のようですが
夏休み、うれしい
仕事が幼稚園関係なので
明日から仕事がお休み。長い休みに入ります。


でも目標を作らないと
だらだらと過ごし、
気がつけば夏休みも終わり、
「なにしてたんだ？」となってしまうので

「体をしぼる」
ことを目標に、ジムにせっせと通います。


女性ってある程度年齢が来ると
腹回り、腰回りに脂肪が付いてきます。
若いときは、付いた脂肪も難なく落とせたのに
これがなかなか落ちないんだよね。
張り切って運動するとどこかが故障（泣

体をしぼることに成功しても
今度はそれをキープするのが大変。




「ママ、膨らんだね」
久しぶりに帰宅したツギオの一言が堪えます。

でも諦めたらそこまで。

要は、
食事をコントロールし、有酸素運動で脂肪を落とし
筋トレで体を締めれば、体は見る見る変わるんですけどね。
遅すぎることはない！

森光子さんを見よ！！
「継続は力なり」


下記のＵＲＬは、私がよくのぞいている筋トレサイト


筋トレ講座
http://www.cudan.ws/kinyo/index.html

明日はスタジオプログラムの
ボディシェイプ（５０分）に参加。
有酸素運動ではありませんが、
じっくりと大量の汗が出ます。
その後マシンルームで３０分ジョギングだ～～

夕方から、奈良文化会館国際ホールで
「さだまさし」のコンサートです。
さださんのコンサートは２年ぶり。