仕事休みの金曜日、朝からジムへ行き太極拳のプログラムに出てきました。
師範を目指すと覚悟を決めてから、45分の短いプログラムを集中してやっています。
「太極拳」は人気のプログラムで、しかも皆さん本当に上手いです。
10年前にできた太極拳のプログラムに、私は3年前から参加しています。
今「中伝」です。
私が利用している「KONAMI」は とにかく古い！設備的には正直全国最低なんじゃないかと思っています。
私はここKONAMIに37歳のときから現在に至るまで約２０年通い続けていますが、
30年以上続けてる方も沢山いらして、彼女たちの背中を見ながら続けてきました。(時々サボる)
古くて設備的には残念なうちのKONAMIですが、
私がずっと参加しているプログラムの看板インストラクターが言うには、
「全国にあるKONAMIの中で、うちのKONAMIの会員の継続率はトップ。
ここはKONAMIの老舗のようなところなんだよ、会員のレベルが高い。それはインストラクターにとっても誇らしいこと」だそうです。
この女性インストラクターはもともとここの会員だった人です。
3歳の頃からクラシックバレエをやっていただけあって、彼女のプログラムはどれも「体幹」を意識させるバレエのレッスンを取り入れたりしています。
以前は彼女がやるスタジオプログラムにほぼ出ていましたが、看護師に復帰してからは仕事休みの金曜日だけがジムで汗を流せる日となり、「太極拳」とこのコーチの「ボディ メイク」の２つのメニューに出て、2階のマシンルームで筋トレと丁寧なストレッチをやって昼ごろ帰宅しています。時間にして約３時間。
週に一度、月に4〜5回だけですが、「継続は力なり」です。
「Mコーチのボディシェイプ」
おそらく、彼女のプログラムはレベルが高い。(彼女のプログラムはどれもレベルが高い)
30人定員のスタジオに倍以上の人数が参加する人気のスタジオプログラムです。
「ボディ シェイプ」もしくは「ボディ メイク」
体のラインを作る、なりたいボディ作りです。
体の内側から引き締め、体幹を鍛える、改善する。
コアです、インナーマッスル。
器具を一切使わず筋力トレーニングを、リズム感の良い曲にあわせて行います。
息が切れるプログラムではありませんが、汗をかきます
余計なことを考えず心が無の状態で行うボディシェイプは、汗と一緒に毒を吐きだしてるようです。
ストレス発散と体幹の強化。体のラインと長続きする身体を作るのが「ボディシェイプ」です。
対象者：すべての方
所要時間：45分
私は、「Mコーチ」がいる限り、彼女のプログラムに参加し続けます。
20代ですインストラクターになった彼女も50歳になりましたが、
彼女の健康的な肉体美とパワフルなキレの良いトークは健在です。
車に例えると、彼女のボディは馬力のある四輪駆動の「パジェロ」ですp。
ちなみに、私はXトレイルを目指します。
画像:
トミカのミニカー(ww
虚弱で体力のない、割り箸のように細い私の体を改善してくれたのはMコーチです。
体だけでなく、心も元気にしてくれる彼女だからこそ
多くの会員が彼女のプログラムに参加し続けるのです。
質の高い会員を作るのは、
そこの施設のインストラクターだと私は思っています。
Mコーチのプログラムに参加している皆さんを代表して
ほんとうにありがとうございます。みんなコーチについていきますよ‼️
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