ちょこっとリンパ

今晩はファシリテーターのkumiです。

今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

さて、4月も早い物で3週間が経ちましたが、新しい環境に身を置いた方々は疲れが出てくる頃ですがいかがでしょうか?
特に近頃は気温の上がり下がりが大きく寝込ま無い迄も体調を崩し易い時期では有ると思います。

ここでそんな忙しい貴方にセルフリンパをお勧めします。
先ずは、頭皮です。頭を洗ったり、ブラッシングをしたり毎日必ず手をかける所と思います。意識して触って居る方は少ないと思いますが今朝の自分の頭皮を触った時の感じを覚えていますか?
頭は体調の変化が現れ易い部分だそうです。例えば、寝不足やストレス過多になると頭皮が硬く成りやすく、逆に浮腫んでぶよぶよして居る様な時は現実とのギャップでバランスを崩し易く成りがちだそうです。

なので、硬い頭皮の方は務めてリラックスする様に心がけて頂いて。余り力を込めないで特に硬い部分を解きほぐす様にマッサージ！自分の気持ち良い力加減でての赴くまま血流をUPさせて下さい。
頭皮が柔らかい方は、自分の立ち位置や環境に対して、もう少し冷静に見て見る事も必要かもしれません。
なので、少し意識して自分の頭皮に触ってみると、酷く成る前に手を打つ事が出来ると思いますよ！

さぁもう少しでゴールデンウィークです！もうひと頑張り！頑張りましょう‼