水曜、筋トレ、禁酒

うーん6:30か、、、休もうか行こうか頭で判断がんばって行くことに。起きて用意。コーヒーを入れてもらい、、、今日は筋トレの日だけど・・・
徒歩で出勤。気合いで乗り切る。徒歩で帰宅。
誰もいないか、、、プロテイン飲んでＨＢのパンかじってお菓子ｗ
筋トレ５セット。今日はスムーズに。
帰宅。上の子が戻ってる
風呂に半身浴がてらｗサクセス
嫁と下の子が帰宅
さてと夕食は簡単に牡蠣鍋で
食後、紅茶ｗ
「霊界日記」入蒙編を読み切る。なんで大本が蒙古に行ったのかやっと分かった。