夜間目を覚ます
2:30
6時起きれん
起きて用意
久々にボールスクワット
6:30
筋トレ
あまり行けないなあ・・・
発想を変えて
6分筋トレを再開を
帰宅
嫁が帰宅
夕食
鯖の塩焼き
スプラウト
下の子帰宅
上の子帰宅
遅めの風呂
寝る前
6分筋トレ
寝る
2:30
6時起きれん
起きて用意
久々にボールスクワット
6:30
筋トレ
あまり行けないなあ・・・
発想を変えて
6分筋トレを再開を
帰宅
嫁が帰宅
夕食
鯖の塩焼き
スプラウト
下の子帰宅
上の子帰宅
遅めの風呂
寝る前
6分筋トレ
寝る
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