金スマを見たので

骨盤ダイエット。
自分は痩せているのでダイエットは不要ですが、骨盤の歪みを正せば
悩みの腰痛は無くなるかもしれない。
今から手すりが要るようではこれから先、生きていけません。

この腰痛、絶対に克服して見せる


…とは言ったものの、さて、何から始めよう。
やはり柔軟体操か？毎日続かないんですよね。
フィットネス、スイミングは通わなくてはならないし、お金もかかる。
ウォーキングは外反母趾に負担がかかる。

乾布摩擦を毎日欠かさず半年近く続けられているのは、きっと時間とお金がかからないからだ。
と思ったので、時間とお金のかからない方法で無理なく、と考えると
この金スマで見た骨盤の歪みを矯正する体操が良さそうです。

テレビを見ながら一緒に体操をしてみました。イタ、タ、タ、タ。
１分で良いので気持ちにも負担がかかりません。
終わると、なんとなく腰、足の付け根が楽になったような気がします。
明日の朝、腰はどんな具合かしら。
毎日続けなくてはならない様なので、暫くこれでやってみよう