腰が楽々！

骨盤体操４日目。
今日もお風呂上りに１分間。　毎日楽しみになって来ました。

立ったりしゃがんだり、何処かに手をついて支えなくても、すいっ！と動ける。
痛みはずいぶん無くなりました。こんなにすぐに効果が出るなんて、
　　　　　　　　　　　　嘘みたいな本当の話

左足の付け根・左腰の痛みが無くなってきたら、筋力トレーニングを始めよう。

勿論、時間とお金がかからなくて、無理なく長続きする方法があるので、それに
もう一度チャレンジしてみよう。