１０年間と１年間のありがとう

そういえば、

学生気分抜けきらないまま、

明日入社式だからって
前日入りさせられて、

なにも考えずに
本庄駅行ったっけなぁ。。。

あれから１０年、
辞めて９年。

いまだ仲良くしてくれてる
みんなに感謝だわ



ってことは、

卒業して１０年
経ったってことか

そっかぁ、１０年かぁ。。。

いまだに相手してくれる
みんなに感謝だわ



そしてそして、

３週シフトのうち
１週間だけだったけど、

今年１年お世話になった車



この車とも
今日でお別れ

来年度はたぶん、

滅多に乗ること
ないんだろうな。

好き放題やらせてもらった
運賃箱周りの貼り紙類は、

ボクが手入れした証として
残しておくことにしよう



最後に感謝の気持ちで
掃除してたら、

なんだか涙出てきそうになった

来年度も
キレイにしてくれる人に
当たってくれるといいけど、

たぶん当(営)のことだ、
す～ぐコ汚くなっちゃうんだろうな

いいコンディションで
次の方々に渡したかったんだけど、

あちこちからいろいろ
漏れ出しちゃってんだよねぇ

まぁしょうがない、


なんだかんだ
いろいろやってきたけど



なんだかんだ
言ったところで




この車





来年度も






今年度も









ボクの担当車ではないからね

予行練習

ダイヤ改正から半月が経とうとしているにもかかわらず、
未だに自分の仕事がわかっていないのか、
まだ訳のわかんないコトをおっしゃる方がいて
残念でしょうがないkoshinmilkです。



余談はさておき、



【今日の運動】

・カルチャーセンターでトレーニング

時間の都合で上半身だけ。
前回の通り、みんな１つずつ上げてみた。
ちときっついわぁ
でもキツイ方が効くんだろうね



・ジョギング

あさっての予行練習も兼ねて、
当日と同じ格好して
いつもの豚小屋コースを走ってみた

晴れるの期待したんだけど




朝雨降ったくらいだから、
降らなかったただけましか


いつもの１０キロコース１往復に

今日はもう半往復プラスして

１５キロに挑戦



いつもの左スネ痛は
なんとなく遠くの方でしてる
でも明らかには出てきてない

１０キロ過ぎた辺りから
なぜか調子が出てきた

まぁそれとなくテキトーな感じで完走

時間はそれでも１時間半
まぁまぁこんなもんか




これで２１キロもどうにかなりそう
格好もこれでどうにかなりそう
今日の予行練習の結果、
天気以外はどうにかなりそうだな

いい陽気だねぇ！

寝ても寝ても眠いのは

なぜでしょうか



　　　春が来たからでしょ



おもてでボーッとするのにちょうどいい



鼻がムズムズ、ノドがイガイガ

　　　絶好調だ



やすらぎ堤でゴロゴロしてる人がいた

　　　いいわぁ



いい陽気になった



明日はもっといい陽気みたい



頑張って走るかな

今日の運動

仕事前にカルチャーセンター。



・ジョギング１時間

おとといから左足の向こうずね痛が再発。
なんだろか？走り方悪いんかなぁ…
こんなんじゃ困るなぁ、
もう日が無いってのに…



・トレーニング

フライ　４０　シート３
チェスト　４０→４２．５　シート３
ショルダー　３９→４０．７　シート３
レッグカール　４１．０
レッグプレス　９３.５

２月初旬にやったのに比べると、
みんな１目盛りは多くなってる。
チェストプレスとショルダープレスは
今日試しに１つ上げてみた。

　　　意外といけるかも！

痩せたお兄さんがテクテクやってきて、
『おもい』の一番上、４４キロを
ちょっとキツそうにヒョイヒョイとやってた。
それ見てボクも試しにやってみた。

　　　あ、意外といけるかも!!

んじゃ次回からフライも１目盛り上げて
４２キロでやるとするかな!?




夜の休憩時間に
ちょっと暗いトコで爪切ったら、

　　　やってもた

右足中指、深爪
暗いトコで爪切ると危ないからってんで
夜に爪切るとなんとかっていう言い伝えがあるそうな
守らんばねぇねぇ、こーゆーのは
日が無いってのに大丈夫なんかぁ

運休日

あぁ、今日ももうすぐ

休みが終わる…



特になにもしなかったな、今日は



パソコン打って終わっちゃった感じ



一応この数日間で

今年始めから録り貯めた

ナイトスクープは

２月末まで見終わったけど

ブラタモリが貯まってるんだよなぁ



あ、あと『しまむら』行って

運動用のピチーッとしたやつの

長袖長パン上下買ってきた

今週末だもんでね、一応



練習不足が否めませんが、

大丈夫なんかなぁ…