今日の運動

仕事前にカルチャーセンター。



・ジョギング１時間

おとといから左足の向こうずね痛が再発。
なんだろか？走り方悪いんかなぁ…
こんなんじゃ困るなぁ、
もう日が無いってのに…



・トレーニング

フライ　４０　シート３
チェスト　４０→４２．５　シート３
ショルダー　３９→４０．７　シート３
レッグカール　４１．０
レッグプレス　９３.５

２月初旬にやったのに比べると、
みんな１目盛りは多くなってる。
チェストプレスとショルダープレスは
今日試しに１つ上げてみた。

　　　意外といけるかも！

痩せたお兄さんがテクテクやってきて、
『おもい』の一番上、４４キロを
ちょっとキツそうにヒョイヒョイとやってた。
それ見てボクも試しにやってみた。

　　　あ、意外といけるかも!!

んじゃ次回からフライも１目盛り上げて
４２キロでやるとするかな!?




夜の休憩時間に
ちょっと暗いトコで爪切ったら、

　　　やってもた

右足中指、深爪
暗いトコで爪切ると危ないからってんで
夜に爪切るとなんとかっていう言い伝えがあるそうな
守らんばねぇねぇ、こーゆーのは
日が無いってのに大丈夫なんかぁ