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ダイエット日記 参考用

2023-08-26 07:31:57 | 日記
0.5㎏痩せていました
やっほい!!
でも、これぐらいだと、すぐに元に戻ってしまいます
気を引き締めねば

晩ご飯
ご飯半膳
茄子・豆腐・玉ねぎ・わかめ・葱の味噌汁
カラスカレイの煮魚
冷ややっこ
レタス・きゅうり・
ブロッコリー・キャベツ・
トマトのサラダ
デザートは、
お得意さんから陣中見舞いで
砂糖未使用ブドウゼリー

運動
会社の掃除1時間
ストレッチ30分

2 コメント

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Unknown (ひゅう)
2023-08-26 11:50:17
ちょっとー調子いいですね
油断大敵です。ケーキはダメですよ笑
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Unknown (管理人)
2023-08-27 08:23:55
ありがとうございます。
ゼリーを食べたら、ケーキへの欲望が減りました。
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