熱中症その後

テレビを見ていると、

熱中症警戒アラート

が頻繁に出る。

小まめに水分をとりましょう❗

外出は控えましょう❗

エアコンを上手に使って室温をコントロールしましょう❗

ハイハイ　わかっております。

午前中は窓を開け放ち、濡れタオルで首を冷やす。家事は必要最低限。

昼前になると室温が上がり我慢せずにエアコンをつける。

しかし、冷えてくると下肢がダルくなる。水分取っては動く。

昨日から枇杷茶を飲み始めた。庭の枇杷のはを干していたもの。大丈夫か⁉️と思ったが、煮沸するので、まあ大丈夫かな。( ´∀`)けっこういい加減

病院から貰った薬はもう切れた。

枇杷茶の効用。

利尿がつくとあった。

水と交互に飲もう。

熱中症の後、どうも胃の調子が今一。

空腹感はあるが、たくさん食べられない。

回数でこなす。

17時半

取り敢えず1回目の夕食

畑に行きたいけど、もう少し我慢しよう。

今朝5時外の空気は気持ち良かったけど、自転車こぐと汗かいて、未だダウンしそう。トラウマ❗