床屋さんに行ってきました。
ツーブロックです。
不細工がやってもカッコよくなりません。
・ヒレカツ＆コロッケ
ヒレカツ、やっと食べられたw うまがっだ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ｳﾚｼﾅｷﾅﾉ
コロッケはコーン＆そら豆(笑)です。
今日は以上です！！！
元404S.K.
今日はSG配合顆粒のお世話になりました。
流石、効き目が早い。
以前いただいていたお薬よりも、こちらの方が自分に合うのか、はっきりと効きます。
・鮭のパスタ
ニンニクの風味を付けた焼き鮭でマヨネーズ和えにしています。ペペロンチーノ風、、かな。鷹の爪は入れていません。
・たたきキュウリと木耳の辛子和え
↓↓↓↓参考にさせていただいたレシピ↓↓↓↓
・春雨のキムチ炒め
豚キムチの春雨バージョン。
・あんかけ翡翠茄子
電子レンジで加熱してからだし汁に入れて軽く煮ます。煮すぎると崩れるので、短時間で。
ナスを取り出してからあんかけにして器に盛った茄子にかけます。
ご報告
体重、
75kg台、復活してしまいました！
たった1日でも、73kg台を記録し、安心してしまい気が抜けてしまったのでしょう。
増えちゃったものは仕方ない。
明日からはまた気を付けよう。
今日はご飯を多く作りすぎやって、食べ過ぎちゃったんだ。
なので、明日は何も作らず今日の残りを。。
決して太ってしまったからではなく、無理なダイエットをしようというわけでもありません。
元404S.K.
ごく軽い頭痛が続いています。
「痛い」というよりは重い感じ？
「バットで殴られたような痛みならすぐに救急車呼んでください」
と言われていますが、そういった類の頭痛じゃないので大丈夫。
・車麩とがんもの煮物
ちょっと甘めになってしまったけど、優しい味と言えば優しいので成功という事で。
・焼うどん
なんか変わった焼うどんが作りたいんだけど、なにも思いつかないなぁ。
本当はこのほかにヒレカツを作る予定でしたが、「昨日のおかずがまだ余ってるから今日は2品でいい」という事でこの2品のみ作りました。
ヒレカツ、先日も作ったばかりですが、私が食べられなかったので、今度は食べるつもりでリクエスト、、というか、作るの自分だし、ひれ肉買ってきて用意してましたｗ
が、また食べられずorz
元404S.K.
今日は天気が良かったゾ
昨日がこんな天気だったらよかったのに。
・サバ缶の炊き込みご飯
今日はワカメを入れてみました。
なかなかいい香りです。
・唐揚げ風焼きジャガイモ
レンジで加熱後、唐揚げの味付けをししばらく放置。
その後フライパンで大さじ1くらいの油でゆっくりと焼きました。
それだけだと味があまりつかないので、漬けダレをかけて追い焼きw
・大根サバ缶サラダ
炊き込みごはんで使ったサバ缶の残りで作りました。
大根は千切りにした後、塩、砂糖、お酢で漬け込み、しんなりしたら水気を切ってからサバ缶とマヨネーズ、すりごまで和えています。
元404S.K.
今日も歩行練習に出かけようと思ったけど、
昼から雨の予報で断念しました。
朝に40分くらい、近所を歩いて終了。
運動らしい運動もできない中、
少しでも体力（と筋力）つけたいのになぁ。
・はんぺんのソテー
うっすらとだし醤油をかけて。
・鮭入り豆腐ハンバーグ
焼いた鮭のほぐし身を入れた豆腐ハンバーグです。
鮭は焼いた方が美味いです。
市販の鮭フレークだと塩分が気になるので生鮭で。
・豚肉の唐揚げ甘柄ダレ絡め
唐揚げといっても味付けしない豚肉に片栗粉付けただけの素揚げのような感じです。
ニンニク、醤油、酒、ネギ、砂糖などで作った甘辛ダレに揚げたての唐揚げをさっとくぐらせて味付けします。
元404S.K.