早朝トレーニング最高！
キングコングも雄たけびを上げております。
今日も出勤前の自宅のジムで
１・広背筋トレ・ベントオーバーロウ・×１０回
２・上腕二頭筋トレ・バーベルカール×１０回
３・上腕三頭筋トレ・トライセップスエクステンション×１０回
４・大腿筋トレ・１１０KGバーベルでスクワット×１０回
５・大胸筋トレ・今日は４０KGダンベルでベンチプレス×１０回
６・肩、三角筋、僧坊筋トレ・ミリタリープレス×１０回
７・三角筋トレ・サイドラテラル×１０回
連続トレして、ここで休憩３分、これを４セット、合計２８セット
ふー、今日も退社後はうまいビールが飲めそうだ！
最高ー！
