ごまめの気持ちはどうなるの？

 

もうすぐお正月です、おせち料理の中の”ごまめ”～ごまめとは小さい片口いわしを素干し、醤油、みりん、砂糖で炒りからめた正月の祝肴、田作り。

正月毎、いや普段からいわしの丸ごとを食べるんですから頭から丸ごとの完全食品です！

でもごまめの気持ちはどうなるのでしょう？（笑）

冷え性の女性は筋力トレーニングをしなさい！

女性の冷え性は昔からよく言われてるんですねー！



女性は男性と比べればもともと筋肉が少ないのでどうしても冷え性の方が多いのは自然な事なんですねー！

極端に言えば男がクーラーを欲しているときに女性はストーブを求めるんですよ。

筋肉は姿勢を保ったり、身体を動かすというはたらきとともに、体の熱を作り出すという重要な役割を果たしているのです。

脂肪が沢山あっても脂肪には残念ながら熱を作る働きなど無いのです～。

よって女性が運動不足で筋肉が一層減少するとますます熱が作られにくくなり、うまく体重を支えられなくなり姿勢も悪くなり姿勢の悪さがさらなる血行不良を招き結果ますます冷え性が悪化するという悪循環に～マイナスのスパイラルですよ。

冷え性の女性は早速明日から筋力トレーニングをしよう！いや、今日からでも！

筋力トレーニングをしてバランスよく筋肉を鍛えれば冷え性も無くなり、体脂肪も落ち身体が引き締まりプロポーションも良くなるという一石二鳥の効果が約束されます。

若い頃のプロポーションが維持できるんです、間違いない！

三日坊主はダメです！

毎日少しずつ始めよう！

今日はこれくらいにしておきましょうか！