居酒屋こうちゃん

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暑い夏、のんびりの埠頭です!

2012-07-16 23:16:36 | まち歩き

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大阪泉佐野の埠頭に行ってきました。

いい感じの風景でしょう!

青い海に大型タンカーそして釣りにいそしむ初老の男性。

釣れていたのは15cm~20cmの「さより」5~6匹でした。

聞けば一夜干しで塩焼きが美味いらしい。

早朝の5時から来られてるとの事、現在時間は16時、釣果は悪いみたい。

でもこののんびり感がいいんですね~。_18


昨日は大胸筋をパンプアップです!

2012-07-15 18:35:23 | スポーツ

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昨日は自宅ジムで大胸筋をメインでトレでした。



久しぶりに40KGダンベルでダンベルベンチプレス、10レップス×7セットにダンベルフライ5セット、プルオーバーを5セットでパンプしました。Photo



さー後は行きつけの店で若鶏の唐揚にサンマの塩焼き、生ビールに芋焼酎Photo_3 _6 で日常を忘れて飲みましたねー!036 Photo_2