４．２５（金）晴れ スローのレッスン。
先週からスローフォックスロットの練習を始めた。次の競技会が高松で、四国はE級でもスローの競技があるので、これに出場することにしたからだ。
最初は足の運び方、身体の使い方から始めたが、これまでのワルツ、タンゴと変わらない。逆にスローが他の種目の基本ではないかと思う。真っ直ぐに立った身体を止まる事無く動かし続けて踊る動きは、ワルツとかタンゴで足を揃えて止まっているように見えるが、身体の動きは継続していなくてはならないことに繋がっている。
ワルツ、タンゴのように既にクセがついたものを直しながら練習するのと比べ、スローはクセがつくほど踊っていないこともあり、先生の言われることがすぐ吸収できる。レッスンの終わりには「少しスローらしくなってきたね」と言われた＼(^o^)／指導項目を反芻しながら頑張ろう(^。^)y-.。o○
今日のポイント
ポイズ・・背中にエクボを作り胸を張りアゴを上げる。膝は緩め、肩を引いて左腕だけ前に出し、女子の手をとる。胸を広げ両腕を水平に張り、肘を前に出し、左手は左回転、右手は右回転を与えてストレッチし、ホールドする。右胸は女子へしっかり絞り、快い圧迫感を与える。
出だし：左足から右足に乗ったとき、足裏全体に乗せると同時に膝を前に進め、しっかり両肩を乗せる。
捨て足：４で左足を柔らかく、軽く踏み出し、膝を曲げて身体を進める。
フェザーステップ：身体の下に右足を踵からステップし、右腕を前方にストレッチしながら両肩を乗せる。なるべく左足は離さない。身体を右足つま先まで進め、更に膝を使って身体の左側面を前進させる。（S）進めた身体の下に左足をステップ（トウ）し、身体の左側面のストレッチを継続する。（Q)更にストレッチを継続し身体右側面を進ませ、身体のストレッチにより右足を引きつけステップ（トウ）する。更に身体を右足の上に進め踵に降りると同時に、膝を曲げながらやや左回転しながら身体を前に進める。（Q)
リーバースターン：左回転しながら身体の下に左足を踵からステップし、両肩を乗せる。（S)右肩から右腕をストレッチし、斜め前方に投げ出して、女子をヒールターンさせるため右足をアウトサイドに開いてステップ（タッチするだけ）。（ト）右のストレッチを継続して、その右足に身体を乗せる。（ト）女子への絞りを解かないよう、ストレッチを継続して、左足を右足に揃えながらLODに後退ステップ。（Q)その左足の上に身体を進めながら、ゆっくりロア。左膝を曲げながら、股間接を開いて、右足後退。このとき右のストレッチを解いて、女子を正面で受け止める。右足の上に身体を進める。（S)右足の上に身体を乗せたら、左側面のストレッチをして左足をステップ。（Q)そのストレッチを継続して右足を引きつけ、女子のOPへステップ。右足に身体を前進させたら踵に降り、膝を曲げてロアしながら左回転で身体を進める。（Q)
スリーステップ：左足を踵からステップ。（S)右足を踵からステップしトウへ身体を前進させる。（Q)左足をトウからステップし、ロアで少し右回転。
ナチョラルインピタスターン：身体の下に右足を踵から右回転しながらステップ。（S)あまり大きくダウンしない。通過に留める。左側面をストレッチしながら左足をアウトサイドに開いてトウでタッチ。（ト）その左足へ身体を乗せる。（ト）右足を左足に揃えながら後退ステップ。（Q)右足に身体を移動しロアしながら左足後退。（S)左足に右足を揃えてヒールで１８０度回転。（Q)左足後退。（Q)右足後退からフェザーフィニッシュへ。
ウィーブ：右胸の絞りを解かないように左足を踵からステップ。（Q)右足を横にステップ。（Q)股関節を開いてアウトサイドに足を開く。右足に身体を乗せ左足後退。（Q)右足後退。（Q)左側面をストレッチしながら、左足横にステップ。（Q)ストレッチを継続して右足を引きつけOPにステップ。（Q)その右足に乗りロア。
ディレクションチェンジ：左足やや左回転しながら踵から前進。身体を乗せると同時に上半身を左回転。（S)右側面は大きく外を回して右足を遅れて女子を回り込むようにステップ。（S)