ジャザ
の おかげで ウエスト きゅっ
ヒップ プリン
に なっているような？ いないような？ なりたい
見た目よりも 筋肉を 鍛えて 健康な体に
介護しても されない ように
元気な 老後をめざして 日々
笑えるくらいの ジャザ しています
ジャザ後は セブンかふぇ で 「あったかい とき」 を楽しんでいます
お気に入りの あられ です
セブンイレブンの 「えだまめ あられ」 ばい 岩塚製菓
サラダ味 塩味の好きな 人は いいかな？ ￥１２０
おかきいろいろ の「 歌 づくし 」 ばい日の出製菓
わらびもちの
壱露 で こぶくろいりです
おいしい～
お茶 を 飲みながら～ あられ を ぼりぼり 満足
です
食べたら 脂肪を
燃やす
食べたい なら なお 余分な脂肪を 燃やす
心身 共に 健康 が 基本 目標 です
が これが これが 難しい お年頃です