大室山
いつかは、行ってみたい大室山でした。念願が叶って登頂してきました。
高尾山の山頂からいつも眺めていました。ドッシリと丹沢でも存在感があります。山頂付近広々している態が分かりました。
山頂直下の分岐点から５分ほどの所に山頂がありこの距離が山頂の大きさに遠くから見えるわけです。
今度、高尾山に行ったとき桧洞丸、蛭ヶ岳、塔ヶ岳など再確認してみたい。
今回、再発見したことは「６８」です。ツムラの芍薬甘草湯です。長年、足がツル持病がありどうにもならなく山行中はいつも不安が一杯せすし、その対策もいろいろと実際取り組んでこましたが、どうにも駄目です。
まず、疲労が増すと痙り易い、気温が下がると危ない、登り，下りの段差が激しく続くと不安になってくる。そこで、疲れが溜まらないように休憩を多く取る、気温が下がったら、衣服調整を早めに行なう、段差が激しい箇所は斜め歩きをまめに取る。
また、深呼吸を多くして体内に酸素を多く取り込む、足の屈伸を行なう、それに加えてポカリスエットを飲む、水分を多めに摂る、アルカリ性の梅干、塩分を多めにする。などやってみましたが決定的な効果はありませんでした。
今年は原点に戻りできる事はなんでもやってみます。でやはり頼りになるなが「６８」でした。
６８の服用するタイミングが一番難しい。今回は痛み始めたらすぐ飲んでみました。５分ぐらいで効果が出た。
準備運動も下し、６８を登山の前日に、当日の朝、当日の登山口で飲んだり、したが、痛み始めが最も効果が出ましたが、
次回、またこのタイミングで試してみたい。
いつかは、行ってみたい大室山でした。念願が叶って登頂してきました。
高尾山の山頂からいつも眺めていました。ドッシリと丹沢でも存在感があります。山頂付近広々している態が分かりました。
山頂直下の分岐点から５分ほどの所に山頂がありこの距離が山頂の大きさに遠くから見えるわけです。
今度、高尾山に行ったとき桧洞丸、蛭ヶ岳、塔ヶ岳など再確認してみたい。
今回、再発見したことは「６８」です。ツムラの芍薬甘草湯です。長年、足がツル持病がありどうにもならなく山行中はいつも不安が一杯せすし、その対策もいろいろと実際取り組んでこましたが、どうにも駄目です。
まず、疲労が増すと痙り易い、気温が下がると危ない、登り，下りの段差が激しく続くと不安になってくる。そこで、疲れが溜まらないように休憩を多く取る、気温が下がったら、衣服調整を早めに行なう、段差が激しい箇所は斜め歩きをまめに取る。
また、深呼吸を多くして体内に酸素を多く取り込む、足の屈伸を行なう、それに加えてポカリスエットを飲む、水分を多めに摂る、アルカリ性の梅干、塩分を多めにする。などやってみましたが決定的な効果はありませんでした。
今年は原点に戻りできる事はなんでもやってみます。でやはり頼りになるなが「６８」でした。
６８の服用するタイミングが一番難しい。今回は痛み始めたらすぐ飲んでみました。５分ぐらいで効果が出た。
準備運動も下し、６８を登山の前日に、当日の朝、当日の登山口で飲んだり、したが、痛み始めが最も効果が出ましたが、
次回、またこのタイミングで試してみたい。
