風は8ノット

日々の思い出記録

サブ3への再挑戦 第211関門

2023-04-30 | サブ3への挑戦 シーズン5
第211関門🌳
令和5年4月24日~30日

24(月)休足日
昨夜から胃痛でダウン

25(火)休足日

26(水)近所ジョグ8km
食べれてないので力入らず。

27(木)高知遍路サイクリング
アップダウンの続くコースで最後に左前ももがつった。

高知県が舞台の朝ドララッピングトレインが停まっている四万十市中村駅を出発。

四万十川を渡る。

お昼の炊き込みご飯。
ゴールの宿毛駅からくろしお鉄道で中村駅まで帰る。

四万十市市内のレトロな銭湯。



28(金)愛媛遍路サイクリング

高知県と愛媛県の県境。
鳴門市から一番遠い愛媛県愛南町へ。

これからしばらくは海の見られない区間が続く。

ゴールの須ノ川公園キャンプ場

お昼のイカの炊き込みご飯。

路線バスで宿毛市まで戻り入浴。


自宅から一番遠い町でのサイクリング



29(土)近所の周回コース
ハーフジョグ

30(日)
月間300kmの目標を達成するため頑張った。
ハーフジョグ


人力お遍路 土佐の路編 終了

2023-04-27 | 日本文化
【23年4月28日】35日目
自転車 約35km

雨や雪の影響で先に讃岐路を巡っていたのが今月再開にして、土佐の路最後の日。
38番札所からもと来た道を戻り途中から山に入る遍路道に続きます。

39番札所 延光寺(えんこうじ)

延光寺のある宿毛(すくも)市が土佐の路最後の町です。
土佐路は17日間の旅でした。

【22年10月30日】30日目
自転車 約11km

1番札所から最も遠い札所
38番札所 金剛福寺(こんごうふくじ)



遍路道はここを折り返して昨日、今日と来た道を戻ることになります。
大海原を見ながら進むのも今回が最後。

次回からは山の路に入ります。

【22年10月29日】29日目
自転車 約20km
足摺半島の付け根にある土佐清水市まで。

大岐の浜。
高知県では珍しい砂の海岸です。

サーファーズパラダイス。
今日は快晴で、とにかく海の色が綺麗。

この海岸線が遍路道になっています。
潮が満ちていたら遍路道に取り付けないなぁ。

今回のゴール地点。

仕上げは、土佐清水市内の銭湯でサッパリ。


【22年9月24日】28日目 自転車
約31km
昨日の続きは自転車で。
次の札所は足摺岬なのでまだまだ先。


のどかな風景をぬけ

太平洋をのぞみ

四万十川を渡り

お遍路小屋で休憩し

今日はここまで

戻りは四万十市をブラブラしたあと中村駅から輪行で。






【22年9月23日】27日目 ランニング 約23.5km


今回はゴール地点にしている土佐くろしお鉄道佐賀公園駅から先に汽車移動でスタート地点の岩本寺最寄り駅の窪川駅へ移動。
台風15号の影響で涼しさを期待してたのですが、、、まだ暑かった~。

高知湾の沖に台風15号の雲の塊が見えました




標高290mの峠
意外と高い所を走ってました。

灯りのない遍路道のトンネル
怖かった


ゴールの佐賀公園
太平洋を見渡せる気持ち良い公園です。



【22年8月20日】26日目 自転車
約30.5km

今回は“道の駅かわうその里すさき”から岩本寺まで。
歩き遍路だと2箇所山道ルートで山を越えて行くのだが、今月は暑過ぎるのでランニングで山を越えるのは止めて、自転車で道路を行くことに。


37番札所 岩本寺(いわもとじ)

ところが、標高300m弱ながらも7km近く上りっぱなしの七子峠越えが最難関。
残り距離は表示されているもののなかなかたどり着けず、ひたすら地面と向き合う。
まさに修行。
暑さもあり、途中のオアシスで生き返る。
たどり着く頃にはもうヘロヘロ。
ご褒美は遠く太平洋を見下ろす絶景。
休憩中、自転車で四国一周している別々の若者2人と出会う。
10~14日程で廻るらしい。
夏の良い想い出ですね。


峠から一気に下り“道の駅あぐり窪川”の名物肉まんを堪能。


帰りは自転車をバッグに詰め、手荷物にして汽車で“輪行”
相棒のマウンテンバイクでの輪行は初めてだが、この方法は使える!!



【22年7月23日】25日目 ランニング
約24km
前回のゴール地点から須崎市の道の駅まで宇佐湾沿いのコース。




【22年6月18日】24日目 ランニング
約23km

35番札所 清瀧寺(きよたきじ)

車道ではなく直登の遍路道を行く。走り遍路ならでわ。
境内から土佐市を一望。


36番札所青龍寺(せいりゅうじ)


今回のゴールは横浪半島に渡る宇佐大橋。



【22年5月28日】23日目 自転車
約13km

昨日のゴール地点、渡し船乗り場からのスタートです。
人力お遍路で初の船移動🎵



33番札所 雪蹊寺(せっけいじ)


34番札所 種間寺(たねまじ)


今回のゴールは清流仁淀川を渡る橋の手前。




【22年5月27日】22日目 ランニング
約6.5km


32番札所 禅師峰寺(ぜんじぶじ)

前回のゴール地点から山道を登っていくと、お寺の境内からは太平洋を眺望できます。

マーブルの石の地層の庭園が印象的でした。


【22年4月9日】21日目 自転車約46.5km
今回のルートは車の通れない道が多かったので楽しめました。

後免奈半利線各駅のアンパンマンやなせたかしさん作キャラクター





田んぼの中に遍路道

車の通れない道

竹林寺の山からの高知市内眺望


28番札所 大日寺(だいにちじ)


29番札所 国分寺(こくぶんじ)


30番札所 善楽寺(ぜんらくじ)


31番札所 竹林寺(ちくりんじ)


今回のゴールは32番札所の登り口まで。




【22年3月13日】20日目 走り&歩き
約26.5km
今回も訪れるお寺がないので移動のみ。前回ゴールの唐浜駅から今回ゴールの夜須駅まで。
道中、連続10日間でここまで来た家族と出逢う。速い‼️


阪神のキャンプ場で有名な安芸市を抜け


太平洋沿いを行く


カッパも出没


ゴールは竜馬像



【22年2月20日】19日目 歩き
約13.5km

27番札所 神峯寺(こうのみねじ)


標高450mにある神峯寺への遍路道には“へんろ転がし”と呼ばれる急登があるということで今回は前回のゴール地点からのんびりと歩きで参ることに。

今回のゴール地点にした唐浜駅に車を停め、
キャラクターは“とうのはま へんろ くん”
汽車で2つ先の

田野駅へ。
キャラクターは“たの いしん くん”


街を抜け
漁村を抜け

いよいよ山へ

途中から直登の遍路道へ




【22年1月16日】
18日目 自転車
約17km

今回は訪れるお寺が無いので移動のみ。

ゴールひとつ手前の駅のキャラクター“なは りこ ちゃん”
今回のゴールは
くろしお鉄道の田野駅


記録として残しておくが、昨夜から今日まで高知県にも津波注意報が発令されていたらしい。
室戸市の漁港では港内の船の転覆の被害もあり。
個人的に大事に至らなかったが、第一波が押し寄せていた中、知らぬとは言え、室戸岬での車中泊は危なかったのね。



【21年12月12日】
17日目 自転車
約20km


24番札所 最御崎寺(ほつみさきじ)
1本目の山登り


第25番札所 郷照寺(ごうしょうじ)


26番札所 金剛頂寺(こんごうちょうじ)
2本目の山登り


室戸岬の大自然







【21年11月15日】
16日目 ランニング+バギー
約35km
帰りはバスで。

だるま朝日







【21年10月11日】
15日目 ランニング
約3km
土佐遍路の始まり!!
一夜明け、ちょっとだけ距離稼ぎ。




33年目の相棒

2023-04-26 | 風まかせ
1990年に購入したマウンテンバイク。
シートが破れたのでGWのサイクリングに向けて白色に変えてみました。
ムチャ浮いている。

サブ3への再挑戦 第210関門

2023-04-23 | サブ3への挑戦 シーズン5
第210関門🌳🌳🌳
令和5年4月17日~23日

17(月)タコ公園土300m周回コース
2kmW-up+9kmB-up+ダッシュ+2kmC-down
失速


18(火)阿波シティーハーフ前半コース坂ロード



19(水)


20(木)


21(金)休足日

22(土)星越峠坂ロード



23(日)田宮陸上競技場練習会参加
400m×10本(84秒~86秒レスト60秒間)+12kmPR(4分30秒)=25km



サブ3への再挑戦 第209関門

2023-04-16 | サブ3への挑戦S4終了
第209関門🌲🌲🌲
令和5年4月10日~16日

10(月)鳴門スポパ内土500m周回コース
2kmW-up+6kmB-up+100m×5本+1kmC-down=10km


11(火)近所ジョグ
5.3km

12(水)雨休足日

13(木)諭鶴羽山トレラン


14(金)ロードLSD


15(土)今日から5年目に突入
雨天だけど3.3kmだけジョグ

16(日)東かがわ市芝桜富士旅ラン


東かがわ市芝桜富士花見旅ラン

2023-04-16 | 
白鳥町運動公園をスタートゴール

しろとり動物園

入園しなくても、入園口ではやぎさんとひつじさんとうさぎさんのお出迎え。



色の違う地層が見られるらしいけれど、満ち潮で先に進めず断念。



海岸線が美しい、しろとり海岸


白鳥神社の風車
インスタ映えスポット


本命の芝桜富士





サブ3への再挑戦 第208関門

2023-04-09 | サブ3への挑戦S4終了
第208関門🌲🌲
令和5年4月3日~9日

3(月)北島町チューリップラン
11km

4(火)鳴門スカイライン坂ロード
花見山さくらラン
14km

5(水)LSD


6(木)近所ラン
6km

7(金)雨 休足日

8(土)夜、呑み会
ロードジョグ11.2km
+2時間散歩

9(日)卯辰峠坂ロード
10km(ダッシュ入り)

桜パトロール 2021~2023

2023-04-05 | 日本文化
【2023年】
〈4月5日〉大鵬薬品工業敷地内
今年はもうそろそろ終わりだな。



〈4月4日〉鳴門市花見山
コロナ禍中閉園していたので4年ぶり。
ところが、ピークは過ぎていたようで、葉桜が目立っていました。



〈4月2日〉勝浦町さくら祭り


〈3月30日〉松茂町タコ公園


〈3月29日〉
鳴門警察署周辺



撫養川


妙見山





近所



〈3月28日〉大麻比古神社周辺




〈3月27日〉鳴門スポーツパーク

〈3月25日〉香川県八栗山


〈3月22日〉京都市内
平安神宮近くの琵琶湖疎水

蹴上インクライン

南禅寺三門

哲学の道


〈3月11日〉
大麻比古神社参道



なるとドイツ館


【2022年】
〈4月8日〉
鳴門スポーツパーク
新緑も出だしたけれど、まだ楽しめそう。


〈4月7日〉
勝浦町さくら祭
昨年の桜の絨毯に感動したので今年も観に。
昨年よりも散る時季が遅そうです🌸







〈4月5日〉
大麻比古神社谷川





北島町大鵬薬品の公開公園




〈4月3日〉
阿南市牛岐趾城公園






〈3月31日〉
鳴門市新池川


鳴門警察署前


鳴門市撫養川


〈3月29日〉
淡路島諭鶴羽山
まだ早かった💦




〈3月25日〉
京都祇園白川
京都は昨日が開花宣言🌸







〈3月17日〉
徳島中央公園



〈3月16日〉
香川県白鳥町





【2021年】
〈4月4日〉
北島町大鵬薬品の公開公園
もうそろそろ今年の見納めかな🥺

〈4月3日〉
勝浦町さくら祭
桜の絨毯




〈4月1日〉
鳴門市役所
内海公園
花見山


〈3月31日〉
大麻比古神社





〈3月30日〉
鳴門スポーツパーク


〈3月29日〉
松茂タコ公園




サブ3への再挑戦 第207関門

2023-04-02 | サブ3への挑戦S4終了
第207関門🌲🌲
令和5年3月27日~4月2日

27(月)鳴門スポパ土500m周回コース
2kmW-up+6kmB-up(26'22"〈262248"191837"121325"090918"060309"015900"〉)+ダッシュ5本+1kmC-down=10km
21日との比較
(25'57"〈191938"151429"141125"060612"030306"010102"〉)

28(火)卯辰峠坂ロード
11.5km

29(水)桜パトロールラン
10.km


30(木)松茂町タコ公園土300m周回コース
2kmW-up+6kmB-up+ダッシュ5本+2kmC-down=11km
タイム取り失敗
後半3kmのみ=4'05"4'03"3'59"


31(金)マリンピアLSD


1(土)休足日

2(日)勝浦町桜祭りラン