サブ3への再挑戦 第210関門

第210関門🌳🌳🌳

令和5年4月17日～23日

17(月)タコ公園土300m周回コース

2kmW-up+9kmB-up+ダッシュ+2kmC-down

失速

18(火)阿波シティーハーフ前半コース坂ロード

19(水)

20(木)

21(金)休足日

22(土)星越峠坂ロード

23(日)田宮陸上競技場練習会参加

400m×10本(84秒～86秒レスト60秒間)+12kmPR(4分30秒)＝25km