五輪ブレスレット

【21年8月30日】

お気に入りだった青系のブレスレットを失くしてしまいショック(T^T)

他、切れて石を失くしたりしたので、久し振りに新しいのを作ってみました。

東京五輪があったので五輪カラー分

【19年9月7日】

あまり考えずにただのファッションとしてブレスレットを
着けたり外したりしながら愛用していましたが、

最近外すことなく日常的に着けていたらなんだが体調がよいことに気付きました🎵
(もちろんブレスレットだけの効果とは限らない)

よくよく考えると手首足首回りには大事な“ツボ(経穴)”があります。

そこを刺激しているせいなのかな？

と。

ツボにはそれぞれの働きがあるのですが、

左手(足)首は精神面への刺激

(左半身と感覚的思考を司るのは右脳)
右手(足)首は機能面への刺激

(右半身と論理的思考を司るのは左脳)

気持ちを整えたいときは左手首に、臓器の働きを整えたいときは右手首に、
という考えの下、只今検証中。

僕には22～25gの重さがしっくりきています。
自分で好きなように作れる楽しみもあります。

サブ3への再挑戦 第80関門

第80関門🌳

令和3年8月23日～29日

23(月)諭鶴羽山登山

24(火)近所

5kmジョグ

25(水)自力遍路 22番札所

歩き&自転車

26(木)鳴門スポパ

キロ5分10km走

27(金)休足日

28(土)鳴門スポパ土500m周回コース

キロ5分～4分10秒10kmラン

29(日)卯辰峠坂ロード

10kmジョグ

サブ3への再挑戦 第79関門

第79関門🌳

令和3年8月16日～22日

16(月)雨

鳴門スポパ土500m周回コース

キロ5分で10km走

約3週間ぶりのペース走

17(火)雨

18(水)雨

パーソナルランニングトレーニング筋トレ

19(木)雨

自宅 60分スピンバイク

20(金)雨

鳴門スポパ土500m周回コース

キロ5分で10km走＝11.5km

16日との比較

21(土)雨

子供運動教室

22(日)晴れ

サブ3.5練習会

キロ5分で12kmのぺーサー

16日と20日との比較

今週は同じ内容のペース走を3日やったが、暑いと負荷が大きくなることがこれで解る

サブ3への再挑戦 第78関門

第78関門🌳

令和3年8月9日～15日

9(月)休足日

10(火)休足日

11(水)

12(木)

13(金)

8.7kmジョグ

14(土)

15(日)

本来ならば徳島市阿波おどり最終日

夏の最後のご褒美

サブ3への再挑戦 第77関門

第77関門🌳🌳

令和3年8月2日～8日

2(月)土手ラン

60分ジョグ

3(火)休足日

4(水)伊豆長岡旅ラン

5(木)沼津方面サイクリング

6(金)修善寺往復旅ラン

7(土)五輪ボランティア最終日

&移動日

8(日)一日移動日

サブ3への再挑戦 第76関門

第76関門🌳

令和3年7月26日～8月1日

26(月)休足日

27(火)家の近所

5kmジョグ

静岡県へ移動

28(水)移動2日目

東京都ウォーク

三島市ウォーク

伊豆の国市 探索サイクリング

29(木)本日から東京五輪ボランティア開始

30(金)

午前 サイクリング

午後 沼津御用邸周辺ジョグ

31(土)

1(日)城山登山

富士山🗻が見えるらしいが、、、☁️

伊豆で伊豆の踊子読む

伊豆市にて“伊豆の踊子”を買って、物語の最初に出てくる修善寺の湯川橋まで行ってみた。