我が家にやって来た新硬貨

初めて手にした

新500円硬貨🎵

昭和、平成、令和、

それぞれの側面の刻みも特徴的。

【20年2月26日】

令和初のコインがついにやってきた‼️

こういうのが巡ってきただけで、

むふっ🎵

サブ3への挑戦 137関門

第137関門🎄🎄🎄

令和3年11月22日～28日

22(月)雨 休足日

23(火)午前 チームぺーサー

田宮陸上競技場

60分12kmペース走＝16.5km

午後 諭鶴羽山登山＝7km

24(水)パーソナルトレーニング

休足日

25(木)パーソナルトレーニング

昼から鳴門スポパ土300m往復コース

3kmW-up+300m70秒切5本+65秒切5本(つなぎ60秒)+3kmC-down＝10km

26(金)休足日

27(土)子供運動教室

近所5kmラン

28(日)スカイランニング大歩危高見山大会

救護係で手伝い 登山

なかなかの急勾配

次回はプライベートで登山をしてこよう✨

最終回 人間関係のストレスマネジメント

陰陽論を用いて人間関係のストレス原因を考察してみましたが、いかがでしたでしょうか。

府に落ちる方も居たでしょうし、ちょっと違うなと感じた方もいらっしゃると思います。

陰陽論は科学的ではありませんが日常の中に溶け込んでいる自然現象でもあります。

人間も自然の一部です。自然の摂理の中に生きているのであれば、色々なタイプが存在するのも自然です。

相性が合う人がいるのも、合わない人がいるのも自然なことです。

合わない人との人間関係がストレスを生むと考えていますが、「合わないモノは合わない」、ただし、「テクニックで合わす」ことは出来ます。

その為にはまず相手のタイプを理解する必要があります。そして、自分なりの対応策を持つ。

そのお役に立てられれば幸いです。

淡路島諭鶴羽山登山11～20本目

【21年11月23日20本目/100】

すっかり寒くなった。

今回は13時スタートでの登山。

山頂で、新しく入手したバーナー(ストーブ)で温かいコーヒータイム。

ところバーナーが暴走！！

イヤ、俺の扱い方がマズかった！！

外で良かった。

眼前に和歌山市

これって、やったらアカンやつ。

斜めにすると缶内の液体が気化せずに外に漏れてそのまま吹き出るみたい。

皆さんも気を付けて！！！

【21年10月24日19本目/100】

今回も気候が良かったのでトレランで。

終了後はキャンプ飯🎵

【21年9月20日18本目/100】

あ"～～～

指の立て方を間違った(^o^;)

今回はトレイルランで

台風一過でまた暑い

【21年8月23日17本目/100】

2週間も雨が続き、やっと上がったので行ってみることに。

まだ山道は湿っているので、今回も歩きで。

雨天中は涼しく感じたけれどやはり夏は夏。

雨が降らなければ暑い。

【21年7月16日16本目/100】

暑い季節には雨間に行くのが丁度良い。

今回は登山にして、山頂付近の景色の良いところで昼御飯。

んが、この直後、

前方からやって来た雨雲にやられ、早々に撤収。

【21年6月19日15本目/100】

雨天登山のつもりで出掛けたけれど、シトシト程度に。

滑るのが怖いので今回は歩き登山。

今回も鹿達が出迎えてくれました。

【21年5月15日14本目/100】

今回もトレランで。

鳴門から見える諭鶴羽山山頂は雲の中。

雲海が見られるかと期待しましたが、雲の中。

【21年4月15日13本目/100】

今回はトレランで。

様子はこちらの↓YouTubeで‼️

令和3年4月15日 諭鶴羽山トレラン

【21年3月11日12本目/100】

暖かく、風もなく、とても天気が良かったんで今回はのんびりと登山。

そして山の上でキャンプ飯。

景色も最高🎵

登り始めて1年経った🙆

【21年2月17日11本目/100】

強風と小雪の舞う中でのトレラン。過去一番の寒さ❄️😖

サブ3への挑戦 第136関門(旧第92関門)

第136関門🌲🌲🌲

↑今週からチャレンジ開始(平成31年4月16日)からの通し数に変更

チャレンジ宣言からちょうど2年7ヶ月になる。

出場出来るレースが無いのでいつまで続けることやら、、、

令和3年11月15日～21日

15(月)誕生日54歳

東陽町役場～室戸岬

お遍路ラン

16(火)パーソナルトレーニング

休足日

17(水)パーソナルトレーニング

夕方 月見ケ丘海浜公園坂舗装路

3kmW-up+200(40秒)×10本(つなぎ200m)+3kmC-down＝10km

夕方だったからか？良く動いた

18(木)パーソナルトレーニング

休足日

19(金)卯辰峠坂ロード

10kmラン

20(土)子供運動クラブ

休足日

21(日)パーソナルトレーニング

夜8.5kmロードジョグ

炭火de料理

【21年11月21日】

天気も良かったんで庭で牛焼き肉。

跳ね火で服に穴が開く(涙)

横着したらダメ。

メスティン飯盒でお米も炊く


【20年5月24日】

夏が近付いてきたみたいなんで

焚き火コンロを解体して

BBQコンロに変えてみた

ブロックを積み替えるだけ

で、

5月27日

肉🍖の塊炭火で焼いてみた

んまい🙆

室戸岬まで旅ラン

誕生日記念ラン

幸先ヨロシクだるま朝日

“バギー”と呼ぶ“ベビーカー”にゴール後の着替えと飲み物食べ物を乗せて押しながら走る。

夫婦岩




ゴールの室戸岬灯台が山頂に見えてきた‼️






弘法大師が修行したといわれる

洞窟

洞窟内から見える景色は

まさに“空海”


ゴール

ここが岬の先っちょ



昼食

充電


バスで帰る

本日のルート

いいお酒で乾杯

サブ3への挑戦 第91関門

第91関門🌲🌲

令和3年11月8日～14日

8(月)休足日

パーソナルトレーニング

9(火)屋内 スピンバイク

パーソナルトレーニング

テレビ番組“グレートヒマラヤ”を観ながら

10(水)近所ロード周回コース5.3km

11(木)三野町旅ラン

12(金)休足日

パーソナルトレーニング

13(土)京都市桂川サイクリング

約23km

14(日)鳴門スポパ外周ロード

10kmレースペース走(41分21秒)

今週はまともにトレーニングできていないからキツかった。

この心拍数では42kmはもたない。

ポタリング 京都桂川

【21年11月13日】

京都市の桂から嵐山間のサイクルグロードでポタリング。

天気も良く、信号の無いこの専用道は快適でした。

奈良まで続いているらしく、今度は輪行(帰りは電車に手荷物として積み込む)で挑戦してみよう‼️

【21年8月5日】

伊豆半島

今日の富士山は機嫌がヨロシイ🎵

駿河湾

伊豆半島

かねふくのめんたいパーク

ムチャ旨🎵

【21年7月13日】

1990年に買ったマウンテンバイクをメンテナンスに出してたのが帰って来た。

フレーム以外は購入当時のパーツではなくなっているけれど、、、

これでまた10年は乗れるな✨🎵

【20年3月29日】

京都に進学した息子へ、最後の荷物を届け終え、帰る前にポタリング。

平野神社の桜🌸は今見頃。

人は多いけれど例年よりはかなり少なそう。

スタート地点に戻ってから、賀茂川でお弁当

今日の京都は寒い😊

モヤッとを解決

とあるYouTubeを観て納得。

公共駐車場の駐車枠にキチンと停まっていない車ってあるでしょ。

↓これくらいはまだマシな方

一見元気そうな人が身障者マークの付いている場所に停めるのもそう。

僕にはモヤッとしていた光景😡

キチンと停める気が無いのではなく、停められないのらしい。

理由がわかってスッキリ✨✨✨

とりあえず、その運転手には“警戒”しつつも穏やかな気持ちで見守ることに。