第137関門🎄🎄🎄
令和3年11月22日～28日
22(月)雨 休足日
23(火)午前 チームぺーサー
田宮陸上競技場
60分12kmペース走＝16.5km
午後 諭鶴羽山登山＝7km
24(水)パーソナルトレーニング
休足日
25(木)パーソナルトレーニング
昼から鳴門スポパ土300m往復コース
3kmW-up+300m70秒切5本+65秒切5本(つなぎ60秒)+3kmC-down＝10km
26(金)休足日
27(土)子供運動教室
近所5kmラン
28(日)スカイランニング大歩危高見山大会
救護係で手伝い 登山
なかなかの急勾配
次回はプライベートで登山をしてこよう✨