今日は会社の同僚と淡路に上陸して来ました。
同僚は自転車を購入してから1日に50km以上走った事ないので今日は
100kmコースにチャレンジです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/1d/29fcac74e1c288b484662fb8c015f157.jpg)
集合は6時30分で40分のフェリーで淡路上陸![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
ここからはゆっくり走ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/7b/bfdc6daf7298d49eae6f0c8cfa01a18f.jpg)
洲本付近の同僚を後ろから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0068.gif)
適度に休憩しながら走りますが、微妙に右膝が痛い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
それでもなんとか走って行きますが福良まで後3kmって所で激痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
何とか我慢して福良で魔法の湯につかります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/4b/fb53891c719ee7520d6563f4a5520b74.jpg)
30分位つかって痛くないので回復
って喜んで走り出したら激痛![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0210.gif)
数km位は左足メインで右足は添えるだけで騙し騙し走りますが
もう騙せない位痛いんです!
曲げたり伸ばしたりが激痛でもう走れません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0210.gif)
湊周辺の路肩に止まって暫し思案![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
正直もう1kmたりとも走りたくないですが、電車も走っていないので、
走るしかない
残りは約50km![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
私の取った作戦は
左足のみで走る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
走るしかないのでゆっくり左足のみで帰る事にしました
同僚には遅くてしんどい
ペースになりますが、それしか作戦がありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
そこからはひたすら修行のように片足ペダリング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0210.gif)
ちょっとの坂も登れずに歩くはめに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
それでもひたすらひたすらペダリングしてようやく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/41/72ea1e2c728279f8db78bcc9bc1cbeb3.jpg)
左足だけで50km走りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
正直もうコリゴリです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
明石からは同僚の奥さんが迎えに来てくれて家まで送ってもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
ほんっと迷惑かけどうしで申し訳なかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
【走行時間】6時間21分
【走行距離】132.1km
【平均速度】 20.8km
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洲本付近の同僚を後ろから
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適度に休憩しながら走りますが、微妙に右膝が痛い
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それでもなんとか走って行きますが福良まで後3kmって所で激痛
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何とか我慢して福良で魔法の湯につかります
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30分位つかって痛くないので回復
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数km位は左足メインで右足は添えるだけで騙し騙し走りますが
もう騙せない位痛いんです!
曲げたり伸ばしたりが激痛でもう走れません
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湊周辺の路肩に止まって暫し思案
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正直もう1kmたりとも走りたくないですが、電車も走っていないので、
走るしかない
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私の取った作戦は
左足のみで走る
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走るしかないのでゆっくり左足のみで帰る事にしました
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ペースになりますが、それしか作戦がありません
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そこからはひたすら修行のように片足ペダリング
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ちょっとの坂も登れずに歩くはめに
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左足だけで50km走りました
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明石からは同僚の奥さんが迎えに来てくれて家まで送ってもらいました
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ほんっと迷惑かけどうしで申し訳なかったです
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大変でしたね。膝の痛みは堪りませんから。
しかし、こんなに急に出ると大変ですね。ゆっくりと静養されて下さい。
右ひざの調子・・・いかがでしたか?
淡路島は電車が走っていないので、非常事態になっても脱出するのが難しいですよね。
一日もはやく右ひざが回復してくれたら良いですね。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
右足の具合はいかがですか??
お大事になさってくださいね!!ポチ☆
kimurinさんは前から膝痛を持っていたかと思いますが、ポジションが合っていないのかもしれませんね。
ポジションが合っていれば、そうそう痛めたりはしない筈なんですよ。
それにしても50kmを片足ペダリングとは、苦行でしたね。。。お疲れ様でした。
安静にして、充分に治して下さい。
ロングの時は、テーピング持参が良いですよ。
お大事に。
ちょと変かなって思ってから激痛になるまで
あっと言う間で防げなかったです。
でそんだけ痛かったんですが、今日は全然問題ない
状態です。
淡路島は電車ないので困ります。
一瞬バスに乗せてもらおうかとも思いましたが
なんとか根性で走りきりました
ちなみに膝は既に回復しています
おかげさまで今は全く痛くないんですよ。
正直なんであそこまで痛くなったか原因は良く分からないんですよ。
クロスで長距離は久々なのでポジションが悪いのか??
とも思いますがちょっとなぞです。
おかげさまで全快です。
で膝痛ですが、アワイチで痛めて以来最近は全く痛めて
いなかったんですよ。アワイチはダンシングの際に
がに股になったのが原因と思いますがその後は
痛む事もなかったんですよね。
ただ今回はクロスで長距離を走ったのは久しぶりなので
もしかしたらクロスのポジションが合ってないかも
わかりませんね
>それにしても50kmを片足ペダリングとは、苦行でしたね
そう記事ではあっさり書いてますが本当何度挫けそうになった事か
正直片足で走るのは5kmが限度ですよ