kimurin釣行記

明石~姫路でライトタックル片手に海で遊んでいます。自転車も大好きです!

必死トレーニング

2009年09月05日 | ツーリング
来週に牛乳太郎さんと赤穂ツーリングを企画しています。

前回ご一緒したのは、4月16日の淡路ツーリング以来です。
この時はお互いロードを購入したてで牛乳太郎さんも慣れていない感があったんで
すが、それ以後の彼の活躍はめざましい物があります。(当時も全然付いていけず
随分待ってもらっていましたが・・・。)


私自身もあの頃に比べると体重も5kg程減量し多少なりとも速く走れるようになって
いますがいかんせん相手はそれ以上に速くなっています。


多少の不安が有りましたがLSDペースで行きましょうとありがたいお言葉を頂いた
ので何とか行けるかと思います。


牛乳太郎さんのLSDペース = 私の必死ペース位ですから!!



そんな訳で今日は必死トレーニングで相生まで行って来ました。


朝は気合充分の4時起床!
5時に出発するつもりでしたが季節の進行もあり真っ暗だったので5時30分に出発。


極力休憩を少なくまったりの時間を減らすつもりで停車後は必ずダンシングで加速
するように心がけ必死に走ります。


なかなか快調なペースで走れましたが、七曲に入った辺りでBBあたりからパキパキ
と音が鳴り出しました。走行に支障は無いですがこれで一気にやる気がなくなり
途中で帰ってきました。


七曲の看板前でパチリ!!


前半の無理&パキパキのおかげでミルミルAvを下げながら帰って来ました。


【走行時間】3時間18分
【走行距離】90.89km
【平均速度】27.4km  七曲折り返し時点では28.9km


これでどうにかLSDペースの牛乳太郎さんについて行けそうです。

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2 コメント

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牛乳太郎さん (kimurin)
2009-09-06 17:45:57
こんばんは。
はりちゅう楽しんでこられましたか?応援に行こう
と思っていましたが寝坊で行けませんでした・・・。
BBのパキパキはどうも左のクランクの様な気が
したので帰ってからクランクを外して掃除の後
付け直すと直りました!

>走行距離90kmでAv27.4km/hなら良いじゃないですか^^
ストップ&ゴーが多い中で私なりに必死で走りましたからねえ。
淡路なら29km位にはなるんじゃないでしょうか?
淡路にも行きたくなってきました。
返信する
Unknown (牛乳太郎)
2009-09-06 03:07:07
おはようございます^^
がんばってますね~。
BBのパキパキ音が気になりますが、クランクが緩んでいるのでしょうか?
走行距離90kmでAv27.4km/hなら良いじゃないですか^^
楽しみにしています。
それでは「はりちゅう」に行って来ます!
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